常用的单词记忆技巧-经典教学教辅文档.doc

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常用的单词记忆技巧
常用的英语单词记忆技巧
1、瞬时记忆法
瞬时记忆也叫快速记忆、限时记忆法，就是在记忆单词时，先向先生明确记忆目标，限定工夫快速识记，然后由教师检查记忆效果的一种记忆方法。
按照心思学原理，记忆分为瞬间记忆、短时记忆和长时记忆三种，瞬间记忆虽然存储工夫短，但在记忆过程中发挥次要的作用。在瞬间记忆的基础上，经过联想和回忆，就能转化为长时记忆，从而进步记忆单词的效率。
2、"编唱歌曲"记忆法
美妙的旋律和欢快的节奏会给先生带来美感，促进其智力和思想能力的发展。利用英语歌曲能有效地调动先生多感官参与学习活动，记忆单词自然变得轻松。
如教《Doyouhaveanystaplers?》一文，笔者让先生根据所学内容编写歌曲，发挥先生聪明才智。先生边吟唱，边改编，争当小词曲家。这一活动，我们把stapler分别变换ruler、paper、tape等新单词，而且，还复习了pen、pencil、ballpen等旧单词，真是一举多得呀!
3、归类巩固法
复习时分为文具类，食品类，感觉类等总结记忆，或放入特定情景中巩固。如：购物游戏，单词接龙，英语韵律歌谣进行操练。
4、遗忘规律记忆法
心思学研讨证明，遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几小时内遗忘的速度最快。如果4—7天内不复现，记忆将遭到按捺，乃至完全消逝，而防止遗忘的有效方法就是及时而经常地复习。因而，我们要引导先生对所学的词汇进行有计划地反复识记，使先生在反复学习中巩固所学词汇。
进步记忆效率的黄金记忆工夫
第一黄金时段：6-7点钟
这段工夫，血压降低，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始添加，此机遇体曾经清醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最好记忆时期。7点钟摆布，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，由于大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段工夫学习一些难记但是又必须记住的东西比较合适。
第二黄金时段：8-10点钟
这段工夫，人体完全进人兴奋形状，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最好记忆时期。9点钟时，神经兴奋性进步，记忆仍保持最好形状，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最好形状。此时是内向性情的人创造力最旺盛时辰，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午8-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周到的考虑能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好机遇。
第三黄金时段：18-20点钟
18点钟，可以利用这段工夫来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金机遇。此时痛感重新降落，人的膂力活动和耐力达到一天中的最高峰，运动的愿望上升。运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。
第四黄金时段：21点钟
这段工夫直到临睡前为一天中最好的记忆工夫。研讨发现，此时也是记忆力最好时期，具有很高的效率。利用这段工夫来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习之前，一定要列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。
其次，减少学习时的干扰。学习之前不要上网、看电视、玩游戏等；手机要放在不被打扰的地方。
再次，养成规律运动的习惯，建议每天运动半小时。适当的运动，对调节睡眠有很大的作用，同时让一整天的精力充沛，保持高效学习状态。
最后，我们应当创造一个良好的睡眠环境，周围的温度、湿度和声音，都应保持在恰当的状态。至