记忆宫殿是如何创建的-经典教学教辅文档.doc

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记忆宫殿是如何创建的
记忆宫殿是怎样创建的?记忆宫殿利用熟习的场景记忆复杂事物，其大致意思该当是在脑海中构建一个本人熟习的空间，里面布局越详细越好。下方小编为你整理记忆宫殿，希望能帮到你。
记忆宫殿是怎样创建的记忆宫殿的构造过程
有很多人简单的把“联想记忆”跟“记忆宫殿”混淆了，其实二者之间是先有联想记忆，后有记忆宫殿，联想记忆只是建筑记忆宫殿的材料罢了。我希望在此分享记忆宫殿的构造过程，希望能有帮助。
记忆力好在某种程度上会有一些不利的地方，比如我通常没有耐心来讲述完一个对我而言不言而喻的事情，由于当你记忆太多东西的时分，每一个成绩都会在瞬间与之关联，想说的太多，所以反而甚么都不想说了。所以在很长一段工夫里，我都被认为是孤傲，读书的时分即便成绩是最高的也不会有人来向我请教成绩;乃至我本身也认为本人的记忆力在某种程度上是在做弊，是对那么多苦读的人的不公平。
另外一个副作用就是你需求处理大量的信息，那些信息之间仿佛有无甚么规律。每天早晨睡觉的时分，之前发生的事情就会一幕一幕得在脑海中切换，直接导致的结果就是大量失眠。而记忆宫殿是这个时分出现的。为了自我治疗失眠，我开始运动喝牛奶，开始打坐冥想，开始学习自我催眠，直到有一天，我的脑海出现了一片星空。
最初的时分，早晨睡前我的脑海就会固定浮现出这片星空，不耀眼但也不是漆黑一片，安静平和，这样的氛围下很容易就睡着了。
大概是三个月后，我开始觉得这片星空单调无聊了，因而有一天我决定去其中的一颗星球上看看。
选中的这颗星球可能就是地球的翻版，沙滩海浪森林很像我外婆的家，而且空无一人。因而每天睡觉之前，我就开始想象本人躺在沙滩上，把脚趾头浸入海水中，晒着黄昏时分的阳光睡去。
又过了半年，我感觉睡在海边早晨有点发冷，所以我打算建造一个房子。
建造房子的时分我开始想如何装修这个房子了，这时分候忽然之前各种零碎的事情、数字、语句涌了进来，霸占了全部房间。我花了很多个早晨把这些信息大致归置了一下。因而这个房间里有了插座，有了足球门，有了棕榈树，有了各种人物，他们都各自代表着一个事情的索引记忆。
最初我只是长工夫记忆，短期记忆两大类别进行区隔;长工夫储存知识，短期储存待办或应对考试，定期删除。但逐渐长工夫记忆的膨胀速度太快，所以我就参照着图书馆的类目进行区别了，添加房间。(我如今还做不到夏洛克里面那样可以把记忆紧缩到书架上的一本书，只能是房间的一部分具体物品)
按照这样的速度，我很快具有了很多个房间很多物品，常用的有通讯录、人物、商业、历史、文学、技术、日期等等。成绩是房间一多的时分，你就需求针对新事物进行分类的工作，这个工作单调但处理量很大，而且占据空间。
为甚么要说不能储存无关紧要的信息，缘由就在于房间无量，而添加房间会添加了分类时分的工作量，或者需求添加指针的数量，非常不值。
再到后来，这个行为更加影响我的睡眠了，每个房间都吵吵闹闹的，我逐渐地就在白地利候进行记忆宫殿的存储，将想要记录的事情直接搬到宫殿里面去，而不是在早晨的时分另行整理，这样我在临睡前就几乎可以不去这个岛上了。
当然我也建过很多后来逐渐破败的房间，看着房间里面东西的缺失是一件很悲伤的事情，这也坚定了我不随意扩建宫殿的缘由。
如今早晨的时分，大多数还是悬浮在星空下，不过不再是看着整片星空，而是盯着这个蓝色海水星球看，看它慢慢的旋转，听着海浪的声响。
有时分我想，地球能否也只是存在在上帝睡前的脑海里——那个用六地利间构建了本人记忆宫殿的上帝，也曾经用一场洪水洗去了大多数的无关紧要的信息，或许他也不喜欢建太多宫殿吧。
科学睡眠健康成长
——在国旗下的发言
各位尊敬的老师、各位亲爱的同学：
大家上午好!我是来自预备二班的***。今天，我非常的荣幸，能在3月21日世界睡眠日这一重要节日即将来临的时刻，和大家共同学习、分享《科学睡眠健康成长》这一主题内容。
睡眠是人体的一种主动过程，人的一生几乎有3分之1的时间在睡觉中度过。睡眠是生命所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分。本届冬奥会的18岁天才少女谷爱凌在赛后回答夺冠秘诀时，她说：“从8岁到14岁，我一直都只有周末才滑雪。而我能比那些年纪更大、更专业的运动员做的更好的秘密武器，就是每天睡十小时，真的每天睡十小时。”
可是据世界卫生组织的调查，竟有27%的人存在着睡眠问题，而其中我国在30%以上，高达50%的学生存在睡眠不足的问题。而“世界睡眠日”的目的便是要引起人们对睡眠重要性的关注，提醒人们要重视睡眠健康。
如今，随着学习、工作压力的增加，失眠已成为人们常见的健康问题。失眠不仅会影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。那么，作为青少年的我们，该如何提高学习效率，留出更多的时间来保障睡眠呢？
首先，要明确当天晚上学习的目标。学习