鼠标手如何预防.doc

很多办公室人员都会抱怨，手指麻木、拇指肌肉无力感，这是由于工作性质所决定的，鼠标手都成为职业者的代名词了，由此，可见鼠标手的危害已等同于颈腰椎疾病。一旦鼠标手病发时一定要及时选择适合自己的疗法。

何为“鼠标手”？
伏案工作者，如编辑记者、文员等，频繁使用双手的人群是鼠标手的高发人群。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经鼠标手、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
鼠标手如何预防？
鼠标手预防措施：关键是要尽量避免上肢长时间处于固定机械而频繁活动的工作状态，每工作一小时就要起身活动肢体，做握拳，捏指等放松手指的动作。电脑桌上键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时肘部高度。使用鼠标时，手臂不要悬空，最好使用碗垫，减少手腕的张力。
目前国内很多“鼠标手”患者是采用保守疗法，这只是能够缓解症状，并不能从根本上解决其病因，所以一般接受保守治疗之后总是能够反复发作。泉州桐洲骨科医院骨科权威专家从研究病因病理出发，引进了世界先进的治疗鼠标手的无创疗法——高频电火花水针疗法。该疗法从根本上解决了鼠标手的病灶，并且大大减轻了患者在治疗过程中的痛苦，受到了广大患者的一致好评。
长期处在一种工作环境中的白领们应该学会适当的放松自己，缓解疲劳，远离职业病。
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