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网络成瘾对青少年的心理影响及对策分析
（陕西师范大学附属小学周亮710062）
【摘要】随着信息时代的到来，互联网络席卷全球，上网已经成为现代人生活的主要内容之一，基于网络技术而衍生的生活方式及发展方式在悄然发生。青少年是天然的对新生事物的敏感群体，是这种新的生活方式的忠实实践者。有关青少年的网络成瘾而导致心理、精神障碍甚至自杀事件时有发生，如何应对青少年的网络成瘾显得尤为重要，本文分析了青少年网络成瘾的常见表现及成因，提出了应对策略。
【关键词】网络成瘾心理影响对策分析
随着信息时代的到来，互联网络席卷全球，上网已经成为现代人生活的主要内容之一，基于网络技术而衍生的生活方式及发展方式在悄然发生。青少年是天然的对新生事物的敏感群体，是这种新的生活方式的忠实实践者。有关青少年的网络成瘾而导致心理、精神障碍甚至自杀事件时有发生。有调查显示中学生上网成瘾的比例达14.8％(初中生11.8％，高中生15.97％)[1],如何应对青少年的网络成瘾显得尤为重要。本文分析了青少年网络成瘾的常见表现及成因，提出了应对策略。
一、网络成瘾的概念及其判断
网络成瘾，又称因特网心理障碍，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一系列心理异常症状及伴随而生的生理不适。网络成瘾在精神医学的诊断分类中被列在“冲动控制疾患”之中，与强迫症、病态性赌博、购物狂属于同一类型的病症。
美国心理专家提出了一套评估标准,有以下10项，如果有至少5项的答案为“是”,就可以判定为具有网络成瘾的倾向。
1、一个月内上网超过144小时,也就是一天4小时以上；2、脑中一直浮现和网络有关的事,下线后仍然念念不忘；3、如果有一段时间减少上网时间或者停止上网,就会变得焦躁不安,时刻担心自己错过了什么；4、上网是为了逃避问题或为了减轻无助感、犯罪感、焦虑、抑郁；5、向家人或朋友隐瞒自己上网的频度和在线时间；6、因上网造成课业及人际关系问题；7、上网时间往往比自己预期的时间要长；8、花很多钱更新网络设备或上网；9、要花很多时间上网才能满足；10、已经意识到上网给自己带来严重问题,但仍然继续花大量时间上网,无法控制。
以上这些是上网者自评的判断标准。确定青少年是否上完成瘾可以从以下角度进行观察:神情疲惫；神情恍惚；视力下降,体质下降；脾气暴躁；与同学、老师关系疏远；旷课、逃学。[2]
二、网络成瘾对青少年心理的影响
互联网为青少年提供了求知和学习的广阔空间,为青少年获得各种信息提供了新的渠道,它有助于青少年不断提高自身技能,拓宽思路和视野,也有助于加强青少年之间的交流与沟通,增强青少年的社会参与度,开发青少年内在的潜能。
（一）网络对青少年发展的积极影响
1、网络为青少年提供了求知和学习的广阔校园，为青少年获取各种信息提供了新的渠道。
青少年具有强烈的好奇心和求知欲，而网络信息无所不包，几乎涉及了生活的各个方面，而且呈现方式易于被理解、接受，因而许多青少年经常访问大量网站以获取信息，满足其多个兴趣点。再加上网上虚拟学校这种新的教育环境的出现，都会使青少年的认知能力，适应学习生活的能力得到不断提高。
2、网络有助于青少年从多种途径获得成功，培养自信。
在现实社会生活中获得成功，不仅需要付出代价，而且也需要有一定的社会环境。一项调查表明，青少年中认为制约个人发展的重要因素是缺乏机遇的占到了总数的21％。网络为这种期望与现实的冲突提供了一种缓冲的方式，虚拟世界获得成功的机会远远高于现实生活。
3、网络扩大人际交往，增加情感交流。
网络为青少年体验他人心理感受，进行双向交流提供了方便快捷的渠道，在人际关系的形成方面，网络缩短了青少年人际交往的时间和空间，扩大了人际交往圈子。而青少年时期强烈的个体交往的需要与此时心理发展上呈现出的“闭锁性”之间的冲突也可以在网络中得以缓解。
4、青少年可借助网络宣泄，调整不良情绪。
青少年随着自我意识、独立性与自尊心的发展，他们对周围的人和事较为敏感，情绪体验极具两极性且不稳定，他们往往表现得很“深沉”，将更多的兴奋和悲怒隐藏于内心深处。网络为青少年情绪宣泄提供了良好的途径与空间，而且互联网的匿名性特点为青少年之间的情感互助、情感体验提供了新渠道，有益于青少年心理健康。
（二）网络成瘾对青少年的负面影响
1、网络对青少年健康人格的影响
混乱虚拟空间、涉足“网络社会”，已经成为当前许多的青年人争相追逐的时尚。他们似乎忘记了认识社会的人，人的本质属性是社会性。脱离现实人类的社会，沉溺于网络社会中，容易引发青少年的非人性化倾向，从而影响青少年人格的健康发展。健康的人格是不断在满足需求和追求自我实现的过程中形成的，遭遇压力和挫折是在所难免的。要想成功，必须经受住挫折和压力，勇敢的面对困难和挑战，而有些青少年却把网络当作逃避现实的一种选择，他