技巧支撑跳跃1—6课.doc

课时计划
教学内容技巧
2、支撑跳跃：分腿腾越
教学任务复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡能力。
2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟

准

备

部

分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
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七

分

钟基

本

部

分、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
２、技巧（第1次课13分钟）
（一）动作名称：直腿后滚翻
（二）教学任务：复习直腿后滚翻，单肩后滚翻等运动，增强上肢腹背肌肉的力量，发展协调性和定向、平衡
能力。
（三）教学要求：态度认真，运动基本准确。
（四）教学重点：男：屈体直腿后倒。女：经单肩时头推手。
（五）教学难点：男：推及时有力。女：方向正确。
（六）教学手段：1、连续后滚翻练习。
2、男：屈体直腿后倒，翻臀两脚尖头触练习。
女：蹲撑成直腿坐开始，向后滚动经肩侧臂伸直，偏头异侧臂及时按垫推手练习。
3、男：完整运动练习。女：肩肘倒立开始，做单肩后滚翻成单跪撑运动。
4、男：侧手翻练习。女：跪跳起。
5、素质：男：俯卧撑，仰卧举腿。女：俯卧挺身，仰卧起坐。

（七）教学组织：分组练习。
（八）教学安全：略
（九）易犯错误：屈腿、不直、动作不清楚，
（十）纠正方法：反复练习。

十

三

分

钟

基

本

部

分
3、支撑跳跃（第1次课12分钟）
动作名称：分腿腾越（纵箱）
教学任务：学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
（三）教学要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。
（四）教学重点：助跑加速，用力踏跳。
（五）教学难点：预先后摆。
（六）教学手段：
（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。
（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。
（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越。

（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：站在落地点附近，支撑时握上臂，落地时扶学生腹背。
（九）易犯错误：支撑点不够远，
（十）纠正方法：用标致线。

十

二

分

钟结
束
部
分四、结束部分：（5分钟）
放松运动：
手臂放松
②腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟

课时计划
教学内容1、技巧
2、支撑跳跃：分腿腾越（纵箱）
教学任务巩固提高单个动作质量，分段体会联合动作连接，增强上肢、腹背力量，发展动作的协调性、定向、平衡能力。
2、学习体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。
部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：
1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织：：成四列横队。
三分钟

准

备

部

分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动
６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动
教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）






七

分

钟基

本

部

分三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换。
2、技巧（第2次课13分钟）
（一）动作名称：侧手翻
教学任务：巩固提高单动作质量，分段体会联合动作连接，增强上肢、腹背力量，发展动作的协调性、
定向、平衡能力。
（三）教学要求：连接协调，运动作准确。
（四）教学重点：提高动作质量。
（