技巧、支撑跳跃.doc

体育课教案班级：15-3人数：58人，（男58人，女人），第周第课时教师：刘老师授课日期：年月日教学内容：技巧。支撑跳跃。教学目的：初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。课的部分时间课的内容练习次数及时间组织教法开始部分5’一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。4、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。5、教学组织：成四列横队。一、组织：成四列横队站立准备部分8’二、准备活动。１、扩胸运动２、振背运动３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学组织：四列横队成体操队形站。（图示一）教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体习。教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学过程基本部分22’分腿腾越（纵箱）初步体会与建立纵箱分腿腾越第一腾空动作概念。教学重点：助跑加速，用力踏跳。教学难点：预先后摆。二、动作名称：直腿后滚翻掌握直后滚翻的正确技术，增强上肢、腹背肌肉力量，发展韧协调和平衡能力。培养果断、顽强的意志品质。重点：屈体直腿后倒。难点：推手迅速有力。组织：分组进行练习教法：（1）助跑5—7步，做制动性起跳，两臂从后经下向前上方配合挥摆。（2）增大踏跳板距离的山羊分腿越。（3）增大踏跳板距离并在山羊分腿越前面适当距离放一条橡筋带，做分腿腾越要求：踏跳后要做出鱼跃姿势，两腿要有一定的预先后摆。教法：要求：动作连贯。（1）复习后滚翻2—3个。（2）直腿坐体前屈，向后做直腿后滚翻屈腿起，接着做有人提拉的直腿起立。（3）做有人帮助的体前屈至直腿坐。（4）做直腿后滚翻直腿起立。（5）做直腿后滚直腿起立。结束部分5’放松运动：手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。组织：同开始部分教法：由教师进行口述要求：学生认真听讲。课后小结心率曲线图2202001801601401201008005’10’15’20’25’30’35’40’45’50’55’次/分