西安肚皮舞教程 肚皮舞入门教学.doc

一、喜欢、耐性和意志。
学习HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞的片面志愿是喜欢。一个真实想学习HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞的人只会通知你由于喜欢所以学习，无所谓时刻的长短，也无所谓自个的体形，身段，更无所谓扮演，她仅仅来跳得高兴的，为了自个喜欢的舞蹈。

HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞是中东地区的民间舞蹈，所以咱们在跳的时分，往往体现的是高兴与热心。由于喜欢而舞，然后才到达了健身瘦体的作用，若是不是为了喜欢，这个舞蹈又怎么让你坚持而减肥。西安HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"火度HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞培训

有许多人是看了视频，也有是看了外国人的视频才决议来学HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞，但一旦学起舞蹈的时分，却由于无法做得规范而想抛弃，所以若是你想学习HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞，请先喜欢你自个，无论跳的怎么，请信赖在其别人眼里，在你自个的眼里，你都是最秀丽的，你享用音乐，享用舞蹈给予你的热情，你酷爱，你豪放，你摇动自个，不为了任何的意图，只为了高兴。若是这样，那么你学跳舞的全部的期望在不久的将来都会到达。
二：HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞要学多久
舞蹈是一种习气，为何有好的身段，也是由于习气，更何况HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞是技术性的活，若是不练个几年，底子无法到达自在贯穿流通的感受，连大师都在不断的学习，不断的操练，那么你莫非只需体重轻了，就会停吗？然后重了，再来跳？若是这样，好像就成了一种担负和摧残。

每一个动作都需求细心心细的学习，HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞的根底课是非常重要的，每天都需求不断的重复重复再重复。若是你细心调查，就会理解你一天天的前进，所以请不要在首次学习舞蹈的时分置疑自个，信赖自个，在榜首二次学欠好做欠好动作是每个人都会有的工作，包含那些世界大师。没过多久你就会了，在不知不觉中，从慢到快，循环往复。
三HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞的根底
HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞主要是靠胯进行舞蹈的，其次是胸，膝盖，腹部，手臂，臀等，格外考究别离度，手与身体，与脚的协调性，从而使之更有妩媚高雅的感受。
首要
：你需求的是定力，许多人刚开始操练时觉得很单调，那些规则得丝毫不能有分叉的动作，那些渐渐的进行运动的动作，当咱们总是不注意的放松，不注意的回到本来懈怠的姿态，许多人都会抛弃，所以需求咱们理解一个道理，若是你不把这些动作练成一种回忆和习气，那么你永久无法把身体天然的操控成你想的姿态，收腹提胸，收臀的动作是许多舞蹈的根底，而HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞更是放松与操控的组合，所以即使单调，也是为了美。
其次
：细心的听教师的解说，细心的调查教师的动作，在前期不要参加任何自个的感受才干进入这个舞蹈，拿平转，与旋转来说吧，最主要的是留头甩头，若是你的头总跟着身体走，那么你即使练个100年，转多了你仍是会晕，就和扮演相同，有必要捉住你眼前的一个点，用目光去寻觅它，追着它，对它浅笑，对它高兴，在旋转中，依然记住在甩头的一刹那追寻到那个点，那么你会越转越稳，越转越多，最终成为苏菲舞高手不是难事哦。
最终
：联系，将芭蕾的跋涉，旋转与HYPERLINK"http://www.huodu029.com/"\t"_blank"肚皮舞的根底动作联系，也是一件很难的工作，当然你也能够跳不移动的舞蹈，若是你满意的话，但若是你想把两者联系，那么就有必要操练协调性，水蛇手臂加穿插的脚步，旋转时的甩发，跋涉时的西米，这些都需求时刻，一个一个动作的练，你能够方案用两到三天的空闲时刻，跟着一首音乐不断的操练一个动作，然后在后面的几天再换其他动作，渐渐的你就会发现自个的前进，这需求时刻，所以不要心急，不要总跳