大学生心理健康教育：自我意识.ppt

大学生心理健康第二讲健康的三维结构

请思考：我是谁？阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。”主要学习内容：世界上最大的图书馆成为一个名人拥有珍贵的友谊成为一位超级帅哥或美女环游世界和家人经常团聚学习成绩优异白马王子或公主健康安稳的工作一、自我意识的概述二、自我意识的内容心理训练：我的自画像：我是谁？出现实中的你9个句子
我是_________。五、自我意识的矛盾与偏差

1、现实自我和理想自我之间的矛盾

如果说理想自我是指人主要关注自己“想要成为一个怎样的人”，那么现实自我则关注的是“我是怎样的一个人”。
所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将理想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理冲击，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。为了摆脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两个方面再统一起来，即所谓的自我再统一。自我再统一
2、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。
3、自我体验方面，表现出过强的自尊心和过强的自卑感。
5、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心理。健全自我意识的标准正确地认识自我的途径自我意识的调适——如何成为明白人积极的悦纳自我自我悦纳训练—改变思维方式自我悦纳训练—改变思维方式自我悦纳训练——积极的自我心理暗示自我悦纳训练—接纳自己的不完美了解自己，悦纳自己最后与大家分享一段话作业：案例：
刘某，大一男生，来自广西某市，父母都是干部，家庭状况良好。他的父母从小一直对他关爱备至，希望他将来能有所作为，有较强的望子成龙的心态。他从小学到高中学习成绩一直很好，也喜欢体育运动，体格健美；还有点艺术才气，歌也唱的不错，可以说是多才多艺，发展全面。进入大学之前，他是在老师和家长的赞扬声中长大的，学习、生活、感情都非常满意，还收到了一些女孩的情书。他的高考成绩并不差，只是志愿没有报好，虽然考取的大学不太令人满意，但所读的专业是自己喜欢的，属于学校数一数二的好专业。刚入学时他有一阵子不太乐意，但很快就调整过来了。他说刚开始自己曾暗下决心要在这四年里大干一番，充分地展现自己的优势，争取在各方面都比别人做得更好、更出色，努力让同学都用羡慕和钦佩的眼光看待他。可是转眼一个多学期过去了，一切并不像他所希望的那样。自己做了最大的努力，但感觉各方面都不能令人满意：学习上由于兼职工作太多，一个学期下来竟然有一门课挂了重修，连自己也不敢相信；兼职的工作，好像没有一样做得非常出色；感情上他的女朋友也准备离开他，说他没有把心放在她身上，对他很失望。这一切让他陷入了困境，觉得自己不再是以前的自己，做什么事情都不顺心，理想和愿望正在一点点破灭，学习、工作、感情生活也一团糟，不知该怎样面对？思绪良久，还是找不到一个好的方法，又不甘心这样下去，觉得对不起父母，但又无法控制自己，该怎么找回自己呢？阿希的从众实验镜中的我（他人眼中的我）