做个精致优雅的女人.doc

【防晕车的小方法】1.鲜姜：行驶途中将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻，也可贴在肚脐上；2.桔皮：将新鲜桔皮表面朝外向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，便会喷射也带芳香味的油雾，乘车途中随时吸闻；3.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴；4.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。
【美容DIY】1、将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2、按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3、将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4、撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮；5、用洗面奶再清洁一次，拍上具有收敛作用的爽肤水。
【美容妙计】1.草莓亮白牙齿：2.牙膏治疗疱疹：3.菠萝汁洁面：4.冰牛奶舒缓灼伤：5.消毒药片洁甲：6.柠檬汁恢复肤色：7.橄榄油婴儿油卸唇妆：8.阿司匹林去痘：9.柠檬汁护发：10.粗盐去黑头：11.眼霜消丘疹：12.阿司匹林去头屑：13.花草茶增亮发色：14.苹果酒护色。.
【迷死男生的4大妆容特点及技巧】1、自然柔和的眼妆：眼影推荐清爽的薄荷色、蓝色和橙黄色。2、两颊微红、略带羞涩：腮红轻轻涂抹即可。3、像新鲜水果的嘴唇：使用粉色系（而不是红色）唇膏和唇彩。4、通透的肌肤：使用高光粉。
穿高跟鞋扶墙深蹲，脚尖往外分差不多45°的样子，往下蹲吸气，呼气起身，这个动作每天做5组，每组20次，坚持下来，还你纤细双腿！
【多饮用西红柿汁喝掉你的色斑】每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
【茶叶收藏方法】1.把茶叶放在马口铁盒或罐中，储存于干燥通风处，可保持不坏；2.用纸包好一包生石灰，放在瓶底，把茶叶放在石灰上面，将盖章紧，茶叶就不会发毒；3.不可接触香料、油漆或樟脑等，以免使茶叶发生异味；4.如茶叶已发霉可放在锅里干炒几分钟，就能复原。
【酪梨面膜可清洁毛孔，舒缓干燥皮肤】作法如下：1.用叉子捣碎半个熟透的酪梨成泥状。酪梨含有天然植物油，含钾，可亮肤。2.加入1汤匙天然蜂蜜。蜂蜜可杀菌，减少肿胀和炎症。3.搅拌入1汤匙天然酸奶。酸奶是自然温和的清洁剂，含有乳酸，可舒缓和软化皮肤细纹，同时收紧毛孔。
【五大食物助你跟熊猫眼说Byebye】1.鸡蛋（优质蛋白质缓解黑眼圈）；2.芝麻（富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E）；3.胡萝卜（维生素A维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈）；4.海带（富含铁质，增强血红蛋白输送氧分和营养成分的能力）；5.绿茶（多酚抑制黑眼圈）。
【四大天然护肤品】1.淘米水清洁,保湿,亮肤，富含的营养成分，有效提高细胞代谢，防止老化强化肌肤抵抗力.2.黄瓜清洁,补水。防治肌肤暗沉,斑点,粗糙等问题.3.豆腐活肤,滋润,美白。预防衰老并有效滋润,美白肌肤.4优酪乳保湿,更新角质。含有乳酸成分，具有保湿及更新角质功能。
【土豆美容护肤法】①用鲜土豆擦眼皮，可祛除眼部下方的皱纹，淡化黑眼圈；②用土豆汁液涂敷在脸上有增白作用；③把土豆贴在眼睛上30分钟，能减轻下眼袋的浮肿；④用生土豆面膜敷在脸上，能减轻面部浮肿，舒展脸皮，让你的面部皮肤光润嫩美。
美容瘦身:瘦腰瑜伽——腰转动式:方法：双脚与肩同宽，十指相扣。吸气，胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。呼气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。吸气，恢复正中；呼气，反方向，同理。重复4~6组。（功效：促进肠脏蠕动，消耗侧腰的多余赘肉）。
【每天吃红豆要多瘦有多瘦】红豆减肥步骤：①买来红豆；②泡红豆24小时；③煮红豆最好沙锅，高压锅比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。偏方：红豆200克不锈钢碗盛之，举至离地2米悉数倾倒。全部捡起后重复上述过程。每天三次，一周见效。
【蘑菇最佳吃法】1.干香菇适合炖肉，抗癌；2.鲜香菇要搭配蔬菜，鲜香菇扒油菜更爽口；3.草菇适合爆炒，解暑降温、养阴生津；4.平菇适合素炒做汤，可追风散寒，舒筋活络；5.金针菇适合凉拌，促进智力发育；6.茶树菇杏鲍菇适合炒着吃；7.口蘑适合做汤。
【排毒瘦身的5种高纤食物】【燕麦】—刺激肠胃蠕动，吸收并排出体内胆固醇。【红薯】-低脂低热，阻止糖变脂肪，多吃不发胖。通便排毒，让小腹平坦。【西芹】-促消化清肠便，减少水分积聚，减轻水肿现象。【蘑菇】-吸收胆固醇、糖分，将其排出体外，改善便秘!【白萝卜】-助消化润肠道排肠毒，减脂瘦身。
【怎样去除黑眼圈】1、冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟；2、纱布蘸酸奶外敷10分钟；3、茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷；4、热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部；5、苹果切片敷眼15分钟；6、莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟；7、土豆