中医经络养生培训课件.ppt

中医经络养生养生的方法经络养生1、经络源自《黄帝内经》
2500年前的《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。”即，经脉是经络系统中的主干，从主干线经脉上发出的分支就是络脉。经络是经脉和络脉的总称。直行的主干，分布在比较深层的叫做经脉；
由主干分出的，横斜行的，分布比较浅表的支脉叫做络脉。
经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主干的分支。
2、经络是什么？
（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫做经络。
（2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下，联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五官、九窍与内在的五脏六腑等连成统一的有机整体。
《灵枢，海论》篇讲到：“夫十二经脉者，内属于脏腑，外络于肢节”。（3）经络是人体的活地图！
经络是运行全身气血，联系脏腑肢体关节，沟通上下内外的并存在于人体内的通路。
只有经络畅通，气血畅通无阻，人的身体才不会出现问题！
（4）经络是人体的山川大河，无端水溪。
经络就像山川大河，无端水溪一样，川流不息，奔腾无阻，运营气血，无端如环！（5）经络是人体健康的调控中心！
《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通”。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。
因此说，经络是人体健康的调控中心！（6）经络就是我们的随身御医！
通则不痛，痛则不通！
经络是我们健康的晴雨表！
经络养生不仅治已病，还可以治未病！
穴位是我们随身的药囊！
学会经络养生，每个人都是药师佛！复杂的人体经络系统经络的作用1、经络在生理功能方面的作用
（1）联系全身。
经络把人的内脏、四肢、五官、皮肤、肉、筋和骨等所有部分都联系起来，使人体浑然一体，保持平衡与统一，维持正常的生命活动。
（2）运行气血。
人体需要气血。气血需要通过经络输送到身体各处，滋润全身上下内外。每个人的生命都要依赖气血维持，经络就是气血运行的通道。
（3）人体屏障。
对来自机体的内外环境的刺激，通过经络体系应答反应，以维持和协调机体内各脏腑器官之间的功能，以保持整个机体对外在环境的适应和平衡。
每当外敌入侵时，经络首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫肌体的屏障作用！2、经络在病理方面的作用
经络在病理方面的作用，一句话，反映内在！
当经络形态上的完整性受到损害时，当经络运营气血的功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的规律性的总结!
经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。3、经络在诊断和治疗方面的作用
（1）以表知里：
由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部位，作为诊断疾病的依据。
在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健康的晴雨表！（2）调气血！
人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，心脏只有七分之一在工作……
当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。
穴位是我们随身的药囊！
经络是我们随身的御医！
学会经络养生，每个人都是药师佛！一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心!
经络是我们随身的御医!
健康的关键是经络畅通!
要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始!
每天敲十四经，每天按揉几个重要穴位，就能健康长寿!二、最简单最有效的方法
1、点揉穴位
穴位，又称腧（shu）穴、气穴，是人体脏腑，经络的活动机能积于体表的一些特殊部位，如合谷穴、足三里穴等。通过对一定的穴位进行针灸、按摩等可以疏通经络，调理气血，调整人体机能，起到保健或治疗疾病的作用。
点揉穴位，是最简便最有效的方法了!不论何时何地，随手可做！
寻找自己的啊是穴！通则不痛，痛则不通！揉按啊是穴，立竿见影！2、推捋经络
身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阴明胃经的循行路线，脾主四肢肌肉、推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。
3、敲揉经络
敲揉经络比推捋经络，刺激量要大一些！三、怎样才能正确找到穴位?2、记分寸
同身寸；
大拇指的指尖关节的宽度是“一寸”。
食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度是“两寸”。
把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。
说明：刺激穴位要在呼气时！
吐气时，肌肉放松，疼痛少，传导佳，效果好！穴位养生足三里本穴为全身性强壮要穴，也是自古以来养生保健第一大要