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自制减肥茶效果超越减肥药
1、窈窕消腹减肥茶食谱
适用者：中广型腹部肥胖者。
窈窕消腹茶药材介绍：
决明子10g：有清热退火、润肠通便的作用；
山楂6g：有降血脂、去油解腻的作用；
陈皮6g：可刺激消化液分泌，助健胃整肠。
做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出;第二泡，用600cc的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止。
2、消肿美臀茶食谱
适用者：西洋梨型下半身肥胖者。
消肿美臀饮药材介绍：
茯苓10g：有健脾、去湿、消肿等作用；
党参10g：具补气、升提的作用；
粉红玫瑰3g：有纾肝理气、活血化淤、促进代谢等作用。
做法：将所有药材用过滤袋装好，放进茶壶中，第一泡，先用少量的水冲洗药材，倒出;第二泡，用600cc的温水，闷泡10~15分钟即可，药材可重覆加水回冲，直到没有味道为止。
贴心提示：
1、茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
2、减肥茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。
3、要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。