全天候美白攻略 鲜果肌肤美白术.doc

全天候美白攻略鲜果肌肤美白术
美白是女性护肤的永恒主题。美白产品的广告模特水嫩净白的肌肤总让我们生出无限的羡慕。没错，美白就是要让肌肤净白无暇、水嫩亮泽。要做好美白工作，日日夜夜、分分秒秒都不能放松。不要因为美白是快速的事情，美白是需要我们每天长时间才能收到好的效果的。
一、哪些成分含有美白功效
你确定你的护肤品含有美白成分吗?购买前应该先看看说明书，如果含有果酸、水杨酸、熊果素、维生素C等成分的产品，一般都有美白的功效。我们下次再选购美白产品时，一定要留意说明书有没有这些成分，不要购买到谎称有美白功效的产品。
二、全套护肤品都应含有美白成分
我们在选择护肤品时，从卸妆液、洗面乳、化妆水、乳液、面霜、精华液、面膜等都应挑选含有美白成分的产品。使用全副武装的美白护肤可以做到从早到晚持续美白，让美白工作更彻底。千万不要以为一件美白产品就可以美白，美白是缓慢的过程，所以更需要所有护肤品都有美白成分，这样我们的美白才可以更快速。
三、白天美白——防晒
紫外线可以领到肤色变黑，造成色素沉着，形成色斑，令肌肤暗淡无光。所以做好防晒工作是美白的第一步，也是至关重要的一步，不要等到问题出现时才想补救。防晒是我们经常都说的话题，可是很多人却经常忘了防晒，才会导致很多MM一直都不能美白。每天出门前一定不要忘记防晒哦!
四、晚上美白——黑色素代谢
不要以为晚上紫外线非常微弱，黑色素活跃性相对较低，其实晚上还是有相对一定量的紫外线，特别是很多人晚上长时间对着电脑上网，一样会造成黑色素沉积。所以睡前涂上美白精华液或美白晚上，可以加速黑色素的代谢，令肌肤回复白皙。
五、四季美白——将美白进行到底
当我们明白到紫外线四季都影响到我们的肌肤是，也就知道美白不单单是夏天的是。秋冬美白除了做好防晒和美白修护外，补水也非常重要，秋冬时期肌肤的缺水情况往往比夏天严重一些，做好保湿工作才能让肌肤细致嫩白。总之美白工作每天都不能放松，要美白就要将美白进行到底。
六、一天美白——作息正常
我们的皮肤通常在晚10点—11点进入晚上保养状态。长时间熬夜，会产生内分泌和神经系统的循环失调，使皮肤出现暗淡无光、干燥、弹性差等问题。要美白的MM尽可能的在晚上十一点以前睡觉，如果因为某些因素不能按时就寝，也要在晚上最好吃点水果、和多点水。因為错过了美容觉时间﹐要美白回来就没那麼容易了。
七、美白鲜果大功效
我们知道了美白的攻略，但是可能很多人都不知道琳琅满目的护肤品远远不及鲜果对肌肤的影响大。那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢？
樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。它含有大量的水分和保湿因子，可以对皮肤起到保湿作用。它富含的维他命C还能够抑制黑色素沉淀，淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果里果酸成分可以使毛孔通畅，有着祛痘效果。
除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
猕猴桃
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作