八大要素 让你安全顺利搞定户外登山摄影.doc

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在HYPERLINK"http://www.8264.com/list/224"登山摄影团队之中有位重要人物，他必须是一位具备经验且熟悉山况的领队或向导，有能力精准掌控时间、随时随地依照队员们的身体状况调整行进与休息的时机，并且引领队员们安全地前往目标地。登山摄影入门或轻装登山者，可以维持每走30分钟休息5分钟或是60分钟休息10分钟的频率，让身体也能够喘口气；如果是登山HYPERLINK"http://bbs.8264.com/thread-988093-1-1.html"里手或着重装登山，建议每走60分钟休息10分钟。但实际状况仍应视体能、路况与拍摄时间做机动调整。

行进的技巧

一开始的登山行进速度建议以平稳为主，脚步的重心应平均地落在脚掌，绝不能起步就快走或大步跳跃，否则可能招致抽筋的下场。未免膝盖关节承受过大压力，若遇上坡路段应先放慢步行速度，并且上半身略为往前倾，以膝盖带动脚向前跨。若坡度越陡，步伐应越小，而海拔越高，则步伐应越慢；遇下坡路段时切忌勿跑步而应将视线往下、腰部放柔软（勿挺直腰杆）缓步下坡。上下坡时若想攀扶草木，建议先轻拉测试其稳固性，因为即便是大树干仍有可能根部腐烂而不堪倚靠，故避免推靠或攀拉枯木。

登山时务必遵照预定路线行进，以免为走快捷方式而落单甚至迷失路途。队员间的距离最好保持数步之距，且队伍不可拖太长，至少要维持在以声音能呼应或彼此在视线范围内的距离。若在山中突遇雷雨，为防遭到雷击，绝对不能手持金属物品、靠近大树或站在突出处。为保持行进间的体力，维持适当休息是绝对必要的！另外也可以藉由一些登山配备或妙方，减轻身体的负担。例如登山手杖有助加强手臂推力，能够降低双脚的受力并保持身体平衡。此外，登山前、行进间不可以饮食过饱，以少量多餐为进食原则。
即便HYPERLINK"http://www.8264.com/list/224"登山装备推陈出新，质量与样式也较以往精良，但登山运动原本就具有一定的危险性，若再加上一路紧背在身上的摄影器材，更提高了登山活动的困难度。虽然一路上各种人为与自然的变量仍不少，但提前准备却能增加成功的机会，虽然历经了千山万水、长途跋涉的辛苦历程，却能为自己带回值得一世收藏的自然美景，这也是许多风景摄影爱好者不辞辛劳也要共襄盛举的原因之一。有哪些是登山前该做的功课呢？

高山摄影器材（建议器材总重应控制在10公斤左右）：

相机：数位单眼（DSLR）、底片相机（SLR）、消费相机（DC）
镜头：超广角镜、HYPERLINK"http://bbs.8264.com"旅游镜、中长焦镜（微距镜、打鸟镜、遮光罩）
滤镜：CPL、渐层镜、黑卡、减光镜
脚架：稳定性佳且重量轻的碳纤维脚架
储存：记忆卡、相簿硬盘、底片
电池：锂电池、相簿硬盘电池
其他：防水枪型相机包、雨套、塑料袋、暖暖包、清洁组、快门线、HYPERLINK"http://www.8264.com/list/218"头灯、防蚊液
天候、衣着、宿营

天候：

一般而言，HYPERLINK"http://bbs.8264.com/thread-892147-1-1.html"台湾的高山气候温度，是与海平面高度呈反比。更精确地说，自海平面起算每上升1000公尺，气温将会降低6度，若遇上下雨、刮风等状况，「体感温度」将会降得更低，对于登山者而言是一项相当严峻的考验。建议在行前应提前注意一周气象预报，且若行前一周登山地点曾发生豪大雨、地震或台风，应避免行经有落石情形或距离较长的路线，在入山后更应随时注意气候转变情况，以便及时因应。

衣着：

登山者的良好的体力、耐力是登山活动的必备要素外，学习适应突如其来的气候转变，更是登HYPERLINK"http://bbs.8264.com/thread-1017593-1-1.html"山之行的必经过程。烈日下的举步维艰、风雨间缓步前进、踏着雪逆风而行、在冷冽潮湿的夜晚瑟缩在HYPERLINK"http://www.8264.com/list/212"睡袋中想要跨越大自然的严峻考验，学习「HYPERLINK"http://sanming.8264.com"三明治穿衣法」便能轻松因应诡谲多变的高山气候。
第一层—内衣

穿在最里面的排汗衣，可以帮助出汗的身体保持干燥、透气、舒适，但目前市面上的排汗衣价格不一、品牌种类多，建议可依照自身需求选购排汗系数较高的贴身排汗衣。

第二层—保暖层
排汗衣外应以添加保暖功能为主的衣服，避免身体出汗后不小心受寒，建议可选择材质为羽毛、Polartec、Windstopper的产品，其保暖效果较佳。

第三层—外层衣

最外层衣服的功能为防水、防风，甚至更好的