怀孕前准爸爸要做哪些准备.doc

经过多年的计划生育，现在的家庭大多数都只有一个孩子，所以现在的父母对这唯一的孩子更加的重视。
准爸妈都想生一个健康聪明的宝宝，众所周知，宝宝的优劣在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？
●及早调动男性“内肾”器官
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”；
建议：准爸爸应在孕前100天强内肾，让“工厂”造出更高质量的产品，让“仓库”全面“消毒”让交通枢纽永保畅通；
●戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
●远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
●降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
●参加健肾堂《夫妻孕前秘训班》
对于孩子，父母最大的期望还有什么比健康更重要，更必不可少呢？所以现在的很多父母从小就对孩子的健康倍加呵护，所以现在的胎教很受父母重视。然而影响孩子健康的，有一个比胎教还早的重要因素，那就是孩子在成为胎儿之前。
父亲的精子与母亲的卵子相结合而成的受精卵，就是胎儿最早的雏形，母亲的子宫就是孕育胎儿地方。父亲的精子、母亲的卵子、母亲的子宫的健康程度共同决定了胎儿的健康程度，决定了孩子的先天体质。水稻要产量高，首先水稻的种子要好，生长环境（如：水分、土壤、阳光、肥料等）要好，如果这两方面出了问题，后面的都是杯水车薪。受精卵就好比水稻种子，母亲的子宫就好比水稻的生长环境。所以，孩子的健康得从怀孕之前开始准备，如何提升父亲的精子、母亲的卵子、母亲的子宫等的健康指数。
本文摘自：健肾堂房事养生网；