市面常见哑铃套装优缺点.doc
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市面常见哑铃套装优缺点.doc
市面常见哑铃套装优缺点PE水泥哑铃套装外面是PE吹塑工艺,内部是水泥优点:成本极低!缺点:1.外部冲塑壳强度很低,中间的压缝线极易破坏,造成水泥外漏,产品使用寿命很短。2.产品比重低,比重只有1.8左右,体积大,不利于存放,锻炼。科学研究表明,比重在3.5-6.0之间的举重类产品是最适合锻炼人类肌肉反应能力的,举同样重量的木材和石头,人类第一反应就是石头会重很多,如果长期使用比较重低的产品进行锻炼,肌肉反应能力将会大幅降低,甚至丧失!包胶哑铃套装利用再生橡胶制作,内部添加了钙粉。优点:成本极低!缺点:1.
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套装油管路的优缺点摘要:本文描述套装油管路结构特点,通过对套装油管路出现的一些问题的举例,介绍了套装油管路在设计、安装和运行中存在的优缺点。并对如何充分发挥套装油管路的优点提出了建议。关键词:套装油管路特点介绍优缺点1套装油管路的分类及特点所谓套装油管路就是外部大管径为回油管道,回油管道内部又包括轴承进油管道、主油泵进油管、主油泵出油管、高压密封油管和通气管等多种管道,把它们组装在一起就是套装油管路。根据现在的汽轮机套装油管路的结构方式和布置特点,套装油管路大致可分为以下三种类型即:全套装油管路、部分套装
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哑铃健身常见误区哑铃健身常见误区进行哑铃练习时,比如果有意识地用意识去控制肌肉的活动。控制哑铃的运动轨迹,还能很好地保持大脑的功能,防止大脑萎缩,有效预防老年痴呆症等问题。误区一我们首先需要明确目的:我向往力量与健美,还是提高身体素质?不同的目的有不同的锻炼方式,有时甚至是互相冲突的。增加肌肉力量一般用比较大的重量进行练习,像类似举重运动员的专项练习;增加肌肉体积(长粗)的练习,一般需要选择65%~85%负荷的哑铃,所谓负荷是指所能举起的最大重量,举个例子,比如果平均每次能举起的最大重量是10千克,就需要
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哑铃健身的常见误区关于哑铃健身的常见误区1、哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,甚至成为锤子的替代品。事实上,哑铃健身大有学问。如果不加以贯彻,锻炼效果往往会差强人意。在锻炼前,我们首先需要明确的是,力量与健美究竟谁是自己的最爱。锻炼肌肉主要通过两条途径,一是增加肌纤维的数量;二是增加肌纤维的体积。第一条