深圳市登山户外运动协会(4).doc

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深圳市登山户外运动协会
2008年1月23日至31日四姑娘山双桥沟初级登山课程
公告

培训时间

2008年1月23日至31日（共9天，山中7天）

培训地点

四川省阿坝州日隆镇双桥沟

四姑娘山风景区位于中国四川阿坝州小金县境内，距成都220公里，是中国离省会中心城市最近的一个国家级雪山型风景旅游区。四姑娘地区的主要景点有四姑娘山、长坪沟、锅庄坪、海子沟以及双桥沟。四姑娘山由四座海拔在5000米以上的雪山组成，相传由四个美丽的藏族少女化身而来，主峰海拔6250米，突兀高耸、气势磅礴，是名冠藏区的神山，也是世界登山组织公布的十八座攀登名山之一，被誉为东方阿尔卑斯山。

双桥沟开阔平坦，全程通车，道路一直修到冰川脚下。沟内以山景为主，沟深34公里，面积200多平方公里，分布着几十座5000米以上的山峰，山涧密布的溪流为冬季的冰瀑形成奠定了良好的基础。冬季的双桥沟有着许多天然的冰壁，是无数攀冰高手的胜地。双桥沟可供攀爬的瀑布大概有60～70条。绝大部分分布在道路的左侧。路左普遍朝东，得不到强烈的日照，冰瀑较多、冰质坚硬，相对而言保护点也比较牢靠。路右能得到午后的阳光普照，景致美丽，冰瀑一般路线长、角度小、冰质软，适于休闲攀登。

培训教练

领队：李兰
教练：曹峻、李兰等共4名
配比：1名教练+4名队员

培训课程

课程全称：初级登山课程之冰上课程

培训级别：初级

培训目标：
了解装备知识，掌握选择适合自身能力与用途的登山装备的方法；
培养良好的冰上活动能力，为高海拔登山活动训练过硬技术；
掌握基本冰壁攀登技术，了解登山攀冰与竞技攀冰的区别，为竞技攀冰打下良好基础；
培养良好的技术操作习惯、配合习惯和安全意识习惯。

课程内容：
登山装备的基本知识（个人装备、公用技术装备介绍、竞技攀冰器材介绍）
冰坡行走技术（30-60度）
器械攀登技术（沿绳上升与下降）
冰坡保护点的设置
冰坡上的结组方式（行进保护的方式runningbelay）
保护技术（上方保护技术）
冰壁攀登技术（60-85度）
冰坡上的裂缝救援技术模拟（自救与互救）

课程证书：
培训合格者颁发“深圳登山协会初级登山课程之冰上课程结业证书”；
冰上课程、雪上课程、岩石课程、理论课程和实习登山五部分构成深圳登山协会登山课程，分为初级与中级两个级别；
修完初级级别的全部课程可获得“深圳登山协会初级登山证书”，可具备以下能力：
中低难度高海拔山峰的商业向导模式和自主组队模式下的攀登能力
低难度高海拔山峰的阿尔卑斯模式下的攀登能力

培训要求：
每位队员要认真参加培训前期的体能训练，如缺勤次数过多将取消活动资格；
前期技术训练是全部课程的组成部分，将其提前进行只为提高山中训练的效率，所以前期技术培训不能缺席；
培训奉行“阿尔卑斯式的精神”，每位队员都要承担一项具体的工作分工，如装备、后勤、医药、摄影、食品、交通等等，并要按要求制定工作计划和撰写总结报告；
每位队员除了所负责分工的工作计划和总结报告外，还需完成课程作业，未完成作业将不能获得结业证书；
培训的考核视具体课程的安排而定，包含考试、评估等多种形式，考核的意义更多的是为提高学员训练的主动性，保证培训课程质量。
人员要求
队员名额：不超过16人（加4名教练队伍规模不超过20人）

队员要求：
协会正式付费的注册会员；
年满22周岁；
身体健康，无不宜进行高海拔活动的疾病，无重大疾病史。（咨询医生并进行体检）
符合登山的体能要求，对自己的身体素质进行有效评估，确认力量、耐力、灵敏、平衡、心理等各方面的良好素质。有吃苦耐劳和团队协作精神；
符合下列条件之一者优先考虑：
协会的注册山艺领队和山艺教练；
曾担任协会大型活动公开招募的正式义工；
具有一定攀岩基础，掌握基本的保护、下降技术；
具有高海拔地区徒步经历；
曾有攀冰经历高海拔登山经历者，培训费可7折；
出于培训课程质量的需要，以下人员将被降低其入选优先次序，望谅解：
居住在外地，不能参加前期的体能和技术训练；
前期的体能训练缺席过多者；
前期的关键技术训练缺席者；
确认初步队员名单在07年12月21日，报名最终截止是08年1月5日，请尽量早报名，确认最终名单时，晚报名的人排在早报名的人之后考虑。
培训费用
费用：人民币2200元/人
说明：
此费