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快乐运动享受健康
学生中目前普遍存在着焦虑、无自信心、情绪不稳定、心理不平衡、缺乏意志力等问题，其形成的原因主要有生理和心理、体质和学习成绩以及不良个性心理等方面的缺陷。导致心理失衡，或怨天尤人，或自抱自弃，从而造成较重的心理负担。这些问题影响学生正常的学习和生活。
体育教学是进行知识、技术和技能的传授过程，这个过程也包括情感上获得成功感的愉悦体验。情绪是心理健康的晴雨表、学生在学习过程和身体活动过程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理障碍的学生。另一方面，通过运动锻炼可以减缓和治疗某些心理障碍、疾病，使紧张、忧愁、焦虑、压抑、沮丧等不良情绪得以宣泄，使人轻松愉快，心情舒畅。它应该是享受运动的课堂，是促进健康的课堂，是追求快乐的课堂。促进学生积极健康的心理素质的形成，是体育教学追求的重要价值之一。笔者通过多年努力从以下几个方面强化渗透心理健康教育，让我们的学生健康快乐地成长。
一、情感共鸣，营造民主、宽松教学氛围。罗杰斯认为：一个人的创造力只有在他感觉到“心理安全”和“心理自由”的条件下才能获得最优表现和发展。体育课上做到认知上相近，情感上相溶，心理上互动，课堂上气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态下，学练效果处于最优化，促进师生积极进取，自由探索，有所创新，使学生能创造性地应对环境的变化，增强心理素质。在各项练习中师生间、同学间有着频繁的接触和交往；教师与学生间有着朋友般的交往，特别是一些体育特困生，由于身体素质差，体育教师往往又是那样严厉，导致对体育活动不感兴趣，对体育课充满恐惧。改善师生关系后，师生交流多了，情绪情感互相感染，造成了心理上的共振，体育教学中有许多竞争性比赛或游戏，肯定会产生“失败”的一方。这些学生在一定时间内会产生精神和心理上的压抑，应注意消除他们的心理疲劳和心理障碍。教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，使他们相信自己有能力去获得成功。
二、创设乐学情境，主动学习，做学习的主人。
教师要悉心钻研教材，充分挖掘教材的思想性和趣味性，要打破传统发挥体育教学的主渠道作用，多法并举挖掘教材中的心理健康因素，积极鼓励确立学生课堂的主体地位，根据实际教学内容和教学目标,结合场地器材,创设符合学生身心发展特点、能够激发学生练习兴趣的教学情境,激发学生参与练习的内在动机,调动学生参与体育活动的主动性和积极性。如:将“越过障碍”改为“运送弹药”这一情境游戏,将练习内容故事化、游戏化,将练习过程中的跨越体操垫、钻过栏架、跑过体操凳等故事化为跨越“小河”、钻过“铁丝网”、跑过“独木桥”等,最后运送“弹药”至“前线”等。
为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质。在教学中，笔者把握住基本的环节，一些小的环节放手让学生自己进行尝试、练习。在准备活动中，让学生根据要求去准备、去领做；放松活动、游戏活动也是这样。笔者及时总结，肯定和表扬富有创意的动作，学生觉得新鲜有趣、跃跃欲试。在游戏或比赛时让学生自己担任裁判工作；在新授课时让学生讲述动作要领、尝试练习等。“知知者不如好知者，好知者不如乐知者”。这种练习能激发学生练习的兴趣,培养学生的人际交往能力和公平竞争的意识,使每个学生的聪明才智在练习中得到最大的展现,促进学生的身心健康发展。
三、注重探索能力的培养，促进学生发展良好心理体验。
体育教学要一切从学生的发展出发，以学生发展为中心，加强对学生学习方法的指导，启迪精神，陶冶个性，促进学生健康成长。在教学中提倡学生自主学习、探究学习、合作学习，让学生在活动中去体验、去感受。教师要从学生的立场出发，用“学生的思维”去思考，用“学生的眼光”去观察，用学生的情感去体验，要关注学生的兴趣、情感、意志等方面的发展，要把握学生特有的情感世界，尊重学生的抉择，充分理解、信任、关怀每一个学生，为他们提供思考、创造、表现及成功的机会，从而促进每个学生主动积极地得到发展。。如体育实践课“叠罗汉”一课中，我放手让学生自己去练习，鼓励他们去自己探索尝试，合作完成叠罗汉练习。让我高兴的是，学生很快就能成功亮相，并且有所创新。同学们还邀请老师一起来参加，个个脸上洋溢着成功快乐的笑容。
四、灵活组织教学内容。
新课标明确提出:“体育活动是提高学生自尊和自信的重要手段”。体育课堂教学中要根据教学内容和学生的实际情况,灵活运用不同的教学方法,组织实施课堂教学,如用舞蹈、健身操、游戏等活动来代替常规的集合后的跑步热身活动,让学生体验到游戏、舞蹈的乐趣,激发学生积极参与体育锻炼的兴趣；要及时观察学生的情绪变化,特别关注那些身体素质较差、运动能力较差、有焦虑害怕情绪而不敢练习的学生,要运用鼓励性的语言,如“我保护你”“你能行的”“勇敢些”等,使学生增强练习的自信心和勇气,