马麦霞《和自卑说再见》教学设计.pdf

大象版小学五年级心理健康教育
《和自卑说再见》教学设计

一、教学理念
自信是成功的第一秘诀。自信心对人的发展起着至关重要的作用，它
是一个人获取成功的精神支柱，是一个人成长和成才不可缺少的重要的心
理品质。有许多学生不能够正确认识自己与他人的优点,不能树立自信心,
导致悲观、失望、消极,结果处处碰壁,心理负担很重,在各个方面很难取得
成功。心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。
二、教学内容
《和自卑说再见》是大象出版社小学生心理健康教材第五单元《性格培
养》中的一课。本课主要是通过各种活动让学生认识到自卑带来的烦恼，
告别自卑，树立自信。
二、教学目的
1、通过本活动的参与和学习，引导学生初步认识自信是克服自卑的强
有力的武器，进一步引导学生正视对生活、学习、生理等方面的各种困难、
挫折和缺陷。
2、引导学生学会坦然、微笑地面对生活现实，愉悦地接纳自己，扬长
避短，充分发挥自己的能力和潜力，扬起自信的风帆，奋起自强，迈向成
功。
三、教学重点和难点
通过本活动的亲身参与学习等方式让学生感受自信的魅力和对个人成
功的强大推进作用。帮助学生初步掌握克服自卑、培养和增强自信的方法。
引导学生认识缺乏自信所带来的难以估计的危害和激发学生在活动中
的情感体验并从中获得感悟内化，初步掌握简单的心理调适技能。
四、教学方法
组织学生通过聆听故事，亲身锻炼等形式在具体真实的情景中获得一

定的情感体验和心理调适技能。
五、课前准备
教学内容制作的PPT课件、闪光卡等教具。
六、教学过程
一、课前热身：击鼓传花游戏
老师：游戏前每个同学都想一下自己的优点，老师击鼓，同学们听
到鼓声传花，鼓声停止后花在谁的手里，谁就站起来，充满自信的说出
自己的优点，其他同学给发言者热烈的鼓励，然后游戏继续！
师:同学们，刚才大家都说了自己的优点，说明大家很自信，顿时，也
让老师对这节课充满信心。那你们知道自信的反义词是什么吗？（对，自
卑。这节课让我们一起《和自卑说再见》板书课题）
二、学习故事乐园：舌头跟不上脑袋
1、认识成功人物，了解自卑的含义
你们认识他们吗？谁来说说自己了解到的？（出示：张海迪、海伦凯
勒图片）
师：接下来让我们一起走进全球第一CEO杰克·韦尔奇,这样一个带领
通用电气从130亿美元到4800亿美元,被誉为“全球第一CEO”他的童年却
是在同学们的嘲笑和捉弄中度过的。请同学们读课本46页的《舌头跟不上
聪明的脑袋》
2、成功的秘诀：
韦尔奇成功的秘诀是什么？
身体上的缺陷,对自己没有信心,使他陷入了短暂的自卑。而他的成功,
告诉我们，任何人都有点自卑,只是程度不同;关键是我们要战胜自卑,迈向
自信！
曾经,我做过调查,总结起来有以下几种心态：
（1）老师提问时,怕自己回答错了,同学笑话,所以不敢发言。
（2）上课时,对老师提出的问题,我经过思考后,就大胆发言,不怕出错。

2

（3）不知什么原因,当众讲话我总感到紧张害怕,,不知如何说才好。
（4）我相信自己,当众讲话觉得是锻炼自己的胆量,因此,不紧张也不害怕。
这几种心态,归纳起来可用哪些词语概括呢?是害羞、大胆、还是自信
呢？那你最希望自己拥有哪种心态?
对，自信，同学们的希望是美好的！但是有的时候会不会因为这样或
者那样的原因令自己产生一些不自信呢？产生不自信怎么办呢？下面给大
家讲一件小事例，大家一起来当一回心理咨询老师，好吗？
我的朋友一直很胖，所以极度不自信。不敢同别人交流，在意别人目
光看法，并无时无刻在胡思乱想。什么也不敢做，总觉得别人在看自己，
嘲笑自己。并且最近感觉自己很孤独，没有什么朋友十分痛苦，所以有些
饥不择食，见誰都想成为好朋友。可却一直受自卑所扰，太在意自己的一
举一动和别人的看法，心情总是不定，有时候别人主动跟自己讲话，自己
就变得自信积极，但很快就自卑，该怎么办呢？
好了，我们一起来分析一下。她不开心的原因是什么？在她的心理上
存在着什么心理障碍？你们有什么好建议帮助她走出因身体肥胖而产生的
自卑呢？请同学们举手发言！（学生自由发言）
3、什么叫自卑：自卑是对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自
信（主要因素），办事无胆量，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错
误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
过渡：同学们，你们平时有没有过自卑的心理呢？请看课本47页活动

课堂一心理直播

三、活动课堂一：心理直播
学生看课本47页活动课堂一:
你们有没有过这种想法呢？如果是你会怎么想呢？谈谈自卑带来的烦恼。
过渡：自卑不可怕让我们来清空自卑吧！
四、活动课堂二：清空自卑
你有哪些克服自卑的方法:

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虽然我这次没考好，但是只要坚持努力，下次我一定能进步。
虽然我长得不漂亮，但是。
虽然我不是