宅男~宅女~必备生活小窍门.doc

宅男~宅女~必备生活小窍门

1、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。

2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。

3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候……
开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。

4、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。

5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。

6、买一根白萝卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。

7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。

8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……

9、要学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。

10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。

11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。

12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦，什么十年啦，什么我们说好的啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这条忠告各位MM。

13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。

14、活的简单点不容易得抑郁症。

1、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！
2、买个烟雾报警器、门窗报警器
3、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱
4、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。
5、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。
6、多喝水，多煲汤。
7、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。
8、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。

超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。

切忌，少煮点，否则就要一周都喝那个了……

同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。

西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。
西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！
西兰花的农药含量非常大，千万要注意了
卷心菜这种死放也不回坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。
还有一条十分重要：
可以晚起但一定要早睡！！！
晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点
夜深人静容易多愁善感没事找事

1、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。
2、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。
3、学会修水、修电、修电脑。
4、多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。
5、12点之前睡，保养皮肤，身体好！
6、最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！

1.家里要备有几个小夜灯，我是女生，夜里有光才敢入睡。
2.家里如果水电有问题，没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安，他们一般有修理师傅的电话。
3.钥匙一定要多配几把。
4.电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。
5.晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以免难以入睡。
6.煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖