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体育锻炼与大学生心理健康的相关分析

【关键词】体育和训练;精神卫生;统计学;学生
有关研究显示，10%～30%的大学生存在不同程度的心理问题。据中国大学生心理健康课题组2004年的调查，大学中有心理问题或需要引起关注的人数占46.7%。社会和家长期望值过高、学习压力过大、家庭经济困难、就业压力、竞争的无序化、同学关系紧张、师生关系僵化、强制性学习、对专业缺乏兴趣等，均可使大学生产生各种各样的心理问题而影响心理健康［1-2］。体育运动是人们进行心理渲泄、释放和缓解心理压力、改善心理状况、维持和增进心理健康的重要手段。目前，全国各类高校已把大学生心理健康教育工作纳入学校工作体系，成立了专门的工作机构来开展心理辅导和心理咨询活动［3］。开展体育锻炼对心理健康的影响及其机制的深入研究，有助于科学地指导学生参加体育锻炼，从而更好地发挥体育锻炼的心理效应，促进大学生的心理健康。

1对象与方法

1.1对象
2006年4月，对浙江中医药大学文、理、医各专业一～三年级在校大学生进行了问卷调查。共发放调查问卷1000份，收回有效问卷923份。其中，男生454名，女生469名;大一学生314名，大二学生318名，大三学生291名。

1.2测评工具
（1）体育活动等级量表（PARS-3）［4］，由梁德清等修订，对被试前1个月参加体育锻炼的运动量进行评定，从强度、时间、频率3个方面来考察，运动量=强度×时间×频率。每个方面各分为5个等级，强度与频率从1～5等级分别记1～5分，时间从1～5等级分别计0～4分，故运动量最高分为100分，最低分为0分。运动量评定标准:≤19分为小运动量;20～42分为中等运动量;≥43分为大运动量。问卷重测信度为0.82。（2）SCL-90量表［3］，共有90个评定项目，每个项目均采用5级评分制，从"0=无"过渡到"4=严重"。量表包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性9个因子，每一因子反映某方面的症状痛苦情况，通过因子分可了解症状分布特点。本次测量的克隆巴赫α系数为:全量表0.971，躯体化0.837，强迫症状0.826，人际关系敏感0.828，抑郁0.878，焦虑0.837，敌对0.737，恐怖0.741，偏执0.736，精神病性0.766。

1.3方法
主试向学生发放体育活动等级量表和SCL-90自评量表，当场填写。在施测的同时获得被试的一般人口统计学资料，如性别、年级等。对全部问卷质量进行审核，剔除无效问卷，得到可靠的样本数据后，采用SPSS13.0软件分别进行方差分析、等级相关分析等。

2结果

2.1不同运动量学生心理健康指数及其各因子比较由表1可见，心理健康及其各因子在运动量类型维度上差异均无统计学意义。从平均数看，除敌对因子外，其他因素小运动量组的平均得分相对高于中等和大运动量组的得分，但均没有达到显著水平。表1不同运动量大学生心理健康指数及各因子得分比较（略）

2.2心理健康指数与运动量的相关分析
由spearman等级相关检验结果所示，运动量类型与总症状指数及其他8个因子得分均呈负相关，且与焦虑和恐怖的负相关达到显著水平;与阳性症状、敌对均呈正相关，但均未达到显著水平。见表2。表2心理健康指数及各因子与运动量类型的相关分析心理健康指（略）

3讨论

研究结果表明，体育锻炼对学生心理健康有促进作用，特别是对改善焦虑与恐怖效果明显。大学生在进行体育锻炼时，会不自觉地陶醉其中，这种积极的情绪体验具有直接的心理健康效益，对缓解身心压力有良好的作用［5］。健康行为学家认为:"以增强体质和健康为目的的体育活动是健康相关行为，是有利于健康的、外显的、基本的促进健康行为"［6］。有研究证明，运动能减轻强迫症状，改善人际关系，降低抑郁，缓解焦虑，从而有效改善心理健康状态［8］。在本研究中，体育锻炼与学生心理健康之间相关系数较低，原因可能一是对于心理健康状况正常或较好的学生，体育锻炼的作用更多地体现在保持心理健康方面，想要继续大幅度地提高比较困难［7］;二是学生心理问题的产生是由诸多因素造成的，体育锻炼只是提高学生心理健康水平的手段之一，仅仅依靠体育锻炼不可能完全解决学生的心理问题，应当把体育锻炼与心理健康教育、心理辅导、心理咨询等手段结合运用，以取得更加显著的效果。
体育锻炼能促进大学生心理健康，但这种影响因锻炼的类型、强度、频率与持续时间不同而有区别，具体到各因子上作用也不尽相同［7-8］。因此，进一步深入开展体育锻炼对大学生心理健康影响的研究，有利于科学地指导学生开展体育锻炼活动，发挥体育锻炼的最佳心理效应，使体育锻炼在促进大学生心理健康中发挥更大作用。

【参考文献】

［1］何维林，李哲，白淑敏，等.大学生心理健