加强个人修养提高自身魅力——读《魅力背后的心理秘密》有感.doc

加强个人修养提高自身魅力——读《魅力背后的心理秘密》有感
为什么女性魅力在于吸引力，而男性魅力在于影响力？——让你可以魅力四射的身心灵修炼读本！《魅力背后的心理秘密》是心理学秘密系列，用心理学提高你的魅力指数，让你遇见魅力四射的自己。本书从让自己魅力四射的视角，对与现代生活休戚相关的问题进行了全方位透视与技巧分析；既为广大读者提供了各个相关领域研究和探讨的主要问题和方法，同时也为读者处理现代生活的有关问题提供了可资借鉴的行动策略，从而成就你的美好人生。“人们总在想方设法，积极努力，试图改变自己生活境遇以求得发展。”——美国著名社会心理学家班•杜拉。人人需要做回有魅力的自己：超凡魅力激发他人，超凡魅力能赢得肯定，超凡魅力胜人一筹，魅力帮你战胜挑战，魅力让你享受健康，魅力增强你的自尊心和自信心，魅力提高领导水平，魅力增强你的领导效果，魅力让你有目的地影响他人，魅力帮你拥有人脉，魅力帮你建立权力基础。魅力是重要的、实用的、吸引人的，它对于你的每次竞争都具有决定性的作用。魅力本身是个很难界定的问题，虽然字典上含糊地定义为“讨人喜欢的”、“有吸引力的”、“有亲和力的”，但是经过对心理学、生理学和人性特点的研究，学者定义的魅力：魅力是一种能令他人的内在与外在获益，从而使他人展现积极态度的能力。有魅力的人可以给你带来愉快、幸福、放松、返老还童的感觉，他可以让你从沮丧、焦虑、厌倦的情绪中解脱出来。而散发魅力给他人带来正面效应的人也会从中受益。人们都信任自己所爱的、选择的朋友也是自己喜欢的人，人人都希望沐浴在他人的魅力中。时代不同了，魅力对人生的影响比过去要大得多。你必须学会增添你的魅力。魅力是智慧，我们必须磨练的智慧。读完《魅力背后的心理秘密》一书，受益匪浅，给我启发，给我感悟：一、要不断地提高自身的修养和品位。所谓修养指的是一个人理论、知识、艺术、思想等方面的一定水平，通常也是一个人综合能力与素质的体现。一个人的魅力体现在修养上，修养是一个人魅力的基础。而修养通常来自细节，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定魅力，从身边的事做起，从细微处着手，学会识大体、拘小节，从自己的一言一行开始，努力提高个人综合素质，以营造和谐环境，从而成就自己的魅力人生。修养需要的是平时的养成。多读书养才气；慎言行养清气；重情义养人气；能忍辱养大气；温处事养和气；讲责任养贤气；系苍生养底气，淡名利养正气；不媚俗养骨气；敢作为养浩气。女性朋友更要多一些女人味，还要温柔、贤惠、心地善良；重视亲情、友情，尊老爱幼；健康不消极、乐观、热爱生活；有女人味，善于表达内心的感受；精于烹饪，注意膳食结构、营养的合理搭配；有修养，有气质，自信、自尊、自重、自爱；懂得服饰艺术，有品位，着装个性又得体，适当地追逐时尚；读书看报关注新闻（不是小道消息），关注社会发展；有好的评判事物的标准，对事物有自己的观点，不人云亦云；懂得人无完人的道理，不断的完善自我，发扬优点，改正缺点；善解人意，宽容待人，容忍别人的缺点，有耐心，不乱发脾气；记住万事要有自信，只有自信才能活出人生的价值等等，凡事有度，矜持，永远是最高的品位，始终使自己拥有一个清闲的生活状态，沐浴着良好、浓厚的文化修养和对是非那种云淡风轻的淡然心境。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。二、保持一颗平常心，善待自己。平常心是尘世中的微笑，是物欲中的淡泊，是风浪中的平静，是困厄中的坦然，是平常事物中的朴素哲学！平常心并不是与生俱来的，这是人生阅历酿出的一种心灵感悟，它是人生智慧凝练的一种精神升华。平常心是一种心境，更是一种境界。经历过一些事情后，回头想想，其实在人生中遇到的事情，没有必要以太强的谁对谁错、谁好谁坏的心理去对待。凡事以一颗平常心，正确地对待与自己相关的人和事。通过不同的经历，有意识地培养自己的心理承受能力，以平和、乐观的态度对待身边的人或事，让自己始终有个好心情。这样在工作和生活中就能够保持良好的精神状态与旺盛的精力。从个人健康的意义来说，心灵健康应该是排第一位的。说服自己保持一颗平常心，有助于心理调节。在生活和工作中，人与人交往的时候常常难免会产生一些争论，一些攀比，甚至吃亏，被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。如果处理不好就会对彼此的生活和工作产生不良的影响。人人都会有过失，学会宽容。有时甚至要容忍。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，也是保持平常心的一种体现。一定要说服自己保持一颗平常心，说服自己保持平常心，这是你不至于跌入低谷的有力保证。如果是好高骛远，虽有可能成功，但让你陷入失败深渊的概率就非常大。爬得越高，摔得越重。其实在我们的四周，放眼望去，绝大多数都是平常之人，头上既没有光环，身上也没有多少人民币，大家都在默默地干着极具平凡的事情，但个个都活得有