健康长寿的秘诀.doc

健康長壽的祕訣（共一集）
2014/10/16澳洲圖文巴阿米蒂奇中心檔名：21-733-0001
尊敬的市長先生，貝托羅斯克會長，南昆大的校長，諸位嘉賓，大家早晨好。
今天我們很榮幸的被邀請到此地來，跟我們這麼多朋友聚會一堂，談一談健康長壽的祕訣。有不少的朋友問過我，大概我這個形象還算是健康的，特別是在我代表大學，代表澳洲參加聯合國的會議，就遇到很多朋友問我，你是怎麼樣保持健康？我告訴他，要我們身心健康，身體要勞動，身體是個機器，不動它就會生鏽，所以身要動；心要靜，心地要清淨，念頭（叫妄想、雜念）愈少愈好，最好能保持在不生妄念的這個狀況之下，我們身心都健康。心要靜，不能動，當然不能不動，動要有限制，動的幅度要小，不能太大，這是養生基本的原則。
我移民到澳洲來十三年了，在這之前跟澳洲也有特別緣分，每年我到澳洲來講經一個月，大概也有十年，所以跟這邊的朋友結下了很深的緣分。移民到這邊來，跟學校往來的很近，跟土著也常常有往來，再就是宗教。早年，一九九八年、一九九九年我在新加坡住過三年半，那個時候我們把新加坡九個宗教團結起來，確實很成功，宗教跟宗教之間的關係像一家人一樣，像兄弟姐妹一樣，互相尊重、互相關懷、互助合作，帶給社會祥和有很好的效果。也是當時我們的移民部長，他知道我這個事情，我們見過幾次面，他就非常歡迎我到澳洲來，幫助澳洲團結宗教、團結族群。這是個好事情，所以我就來到澳洲，選擇這個地方圖文巴。我們在布里斯本也有個道場，但是主要的道場是在此地。很多人問我，為什麼選擇這個地方？我覺得這個地方是很理想的現代修行人的道場。都市不大，我們十三年前過來的時候，圖文巴只有八萬人，有八十多個族群，有一百多種不同的語言，有十幾種宗教，這是非常理想的一個多元文化，不同族群共同生活在這個地區。如何讓這些人能夠相親相愛，能夠團結一致，我們都像兄弟姐妹，都像一家人一樣，這多麼美好。現在社會動亂，我們需要和諧，我們需要安穩。
在二００五年、二００六年我們曾經在中國一個小鎮做了一個這樣的實驗。當初做實驗是給聯合國看的，因為我們有這個機會參加聯合國的和平會議，我們提出中國古老的文化能夠營造一個和諧典型的市鎮。因為在現前沒有實際的例子，大家不能相信，我們做再好的報告，都說你報告是理想，不能落實。所以我們就做了一個，用了三年的時間，做得非常成功，在聯合國做很詳細的報告。當然這個做成功讓我們有信心，我們希望能有一個城市，圖文巴這個城市是很理想的，這十三年了，我們有了共識，都有一個願望，把圖文巴建築得更美好，人居住在這個地方像居住在天堂一樣。這個地方和平，這個地方安定，在這兒讀書，在這裡修道，是世界上最理想的環境。這個共識，人數愈來愈多，市長對於這個事情也很贊成。去年、今年在聯合國的活動，市長都帶我們去參加。去年我們在巴黎參加這個活動，今年的活動我自己沒有去，我們學會參與了，效果非常之好，所以我們就更深努力想在圖文巴做成一個好的榜樣。從哪裡下手？一定要從教育，特別重視的是宗教教育。我們也是一個嘗試，但是我們這麼多年來讓我們有這個信心能夠做得好，我們所期望的，生活能幸福快樂，能夠真正學習到健康長壽。
佛陀教育我們，早年我在美國，很多人問我，佛教講的是什麼？我說佛教第一個講的是快樂的人生。他們聽了，我們也都想要。佛教講心地清淨、健康長壽，這是大家都要的。於是我們就為這些朋友們正式開了一個班，這個班就是每個星期六的晚上，特別開個班，介紹佛陀教育。佛陀確實是一個很好的教育家，他教給我們人與人應該如何相處，這是大學問！怎麼樣把這個世界上的人都能變成一家人？這一樁在理念上，佛陀的教義、伊斯蘭的教義、天主的教義、巴哈伊的教義都肯定，肯定神只有一個，肯定整個宇宙跟自己是一體，有這麼一個概念。
我們應該怎麼做法？佛說得很具體，四攝六度。這是大乘核心的價值觀。四攝裡面第一個，這是講人與人之間往來，我們要把真理，要把智慧、慈悲，善巧方便介紹給大眾，四攝裡面第一個是布施。這個布施跟大乘菩薩六度上，也有，第一個也是布施，意思不一樣。菩薩修行的布施主要是放下煩惱、放下錯誤，主要在這個地方，但是四攝的布施意思不一樣，用現在的話說就是多交往，交往的時候多送禮、多請客。人與人之間要常常往來，要密切往來，這個親愛、精誠的理念就能夠建立。
我們學院成立的那一天，曾經正式發請帖邀請我們鄰居，周邊的兩條街，兩條街，我們發請帖邀請他們來參加我們開幕典禮，向大家報告我們從哪裡來的，我們為什麼要到這個地方來，來到這裡準備做些什麼，中午有素宴、素席接待大家。他們聽了之後，也品嘗我們的餐飲，很歡喜。有不少人會後來問我，他說法師，你們這個活動能不能多辦幾次？這就是大家認同、歡喜了。我說很好，我們就定下來，每個星期六我們舉辦一次，十三年沒有中斷過。所以圖文巴的許許多多人都在我們家裡做過客，都是我們的親朋好友。這十三年溫馨晚