延迟满足_.doc

在这一章节中，我们检验的是这样的一个过程，个体为了获得更大的价值的目标或行为而克服刺激控制、压力和诱惑而选择延迟，是什么使一些人放弃他们的嗜好，抵制威胁他们珍爱的价值和目标的诱惑，坚持他们的努力，保持他们的关系，克服更多的自私的动机，更多的考虑别人----简而言之，是什么影响意志力？为什么一些人似乎保持他们自己的致命性的能力和传记作为牺牲品呢？
我们通过自我调节的认知情感过程模型的引导来考虑这些问题，这个模型被简称为GAPS。在这个分析中，有效的追求延迟目标和克服困难获得长期目标依赖于一些认知注意策略的可利用性和可获得性，而这些认知注意策略对于克服刺激控制是重要的。这里我们要问：这些策略和过程是怎样使它成为可能的？他们是怎样起作用的？它们在提供有建设性和有效性的自我调节上他们是在那样被利用的？缺乏对于这些策略的可利用性和实用性，努力去维持这个延迟满足和自我控制很可能是短期有作用的。而此时此刻环境的力量很可能战胜你的努力和自我控制从而引出占优势的反应—吃蛋糕、吸烟、抓钱，屈服于诱惑。相反在有效的目标追求中，这些策略变得被激活和被使用。当个体放弃对待此时此刻环境的压力和诱惑的冲动的自动反应，从而选择更有价值的但是暂时的延迟目标的目的。
延迟满足的范例
对于能够产生努力控制的条件和过程的洞察来源于学前延迟范例的研究。在这个过程中，儿童等待两块饼干，这两块饼干是他们想要的，或者是他们更喜欢的一个小的对待，例如说一块饼干。他们将会面临一个困境：他们被告诉实验者将会离开一段时间，他们可以独自持续的等待这个大的奖赏直到实验者回来，或是他们可以直接按铃召唤实验者在任何时候，并且立即获得小的treat,但是他们的代价是不可能获得更喜欢的大奖赏。
总而言之，情境建立了一种强烈的冲突。这种冲突表现在停止延迟立即获得小的奖赏和继续等待从而获得更喜欢更大的奖赏之间，但是他们不知道要等多长时间。在儿童理解了实验情境之后，他们被单独留在房间里直到他们给实验者以信号，当然儿童有一个持续的可以做的选择，他们可以通过决定是否要停止等待并且按铃叫成年人回来的方式来解决这种冲突。如果儿童持续等待，成年人在15-25分钟内回来，时间的长短依据儿童的年龄而定。
这个简单并且看似无足轻重的条件已经被证明不仅对于儿童来说是强烈有吸引力的，而且具有令人惊讶的预测效果。4岁儿童能够等待的时间的长度与几十年之后他在成年期在目标追求和社会情感认知能力上的自我调节是由重要相关的。例如：儿童在冲突的环境中能等待的时间能够很好的预测SAT分数和多年后的社会认知、性格和社交能力。这种在学前儿童延迟的时间和适应生活的结果之间的相关在不同的社会认知领域是保持稳定的，并且持续到成年期。在后来的研究中将会被讨论。
个体差异的存在和在心理上的重要性，对于理解在心理上发生了什么使有一些儿童很快就按铃而其他儿童能够长时间的等待是非常重要的。是什么决定了谁屈服于立即的诱惑和谁将会能抵抗这些压力从而坚持延迟奖赏？接下里我们考虑一下认知注意策略帮助和减少了这样的努力，检验它在自我调节系统中的作用。
暂时的折扣
对于分析意志力，延迟满足的范例表明了一种现象：在它是最被需要的环境中，做努力控制是非常困难的。正是这个因素它侵蚀了人们想保持重要的长期目标的动机，当面临可以立即获得的短期满足时。这种普遍的现象，在小老鼠和人之间都可以被发，它就是暂时性折扣。暂时性折扣对于经济学家、哲学家和心理学家都是很了解的。这种倾向指的是在被预期的时间延迟在被期望出现时却增加了，这时奖赏、行为结果和目标就会系统的被打折扣。
暂时的折扣在延迟满足的研究中很容易被看到。暂时性的折扣帮助儿童理解延迟奖赏的价值，并且提高他们的动机去选择延迟，系统的减少被期望的延迟间隔增加的长度。
CAPS中的冷热系统
认知冷系统和情感热系统已经被作为比较宽泛的CAPS系统的成分。这两个系统间的相互作用是一般的自我调节和特殊的延迟满足的动力基础，同时是个体能与不能在追求延迟目标中维持努力控制的原因。
简单的说，冷系统是一个情感中枢，知道系统：它是认知的、复杂的、慢的和沉思的，它整合刺激的信息、认知和空间各个方面。冷系统包括一个信息网、冷点，这些冷点非常复杂的互相连接着，产生理性的反思的关键的行为。尽管这个系统的生物基础还是正在被发现之中，冷系统似乎和海马、前额叶是有联系的。
相反，热系统是一个去系统。它是个快速的情感的过程：简单、快速，从进化角度说它对于生存是十分有用的，因为它可以做出快速的反应和必要的趋近反应。热系统包括相对少的代表或热点，当它被trigger刺激激活的时候，它就会引起实际上反射的回避和趋近反应。热系统在生命的早期发展起来，并且在婴儿时起主导作用。热系统是一个必要的自动系统，被实际上反身刺激-反映控制，除非干扰要不然是避免努力控制的。
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