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第五讲情绪管理(愤怒)健.ppt

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第六讲情绪管理（愤怒）主要内容主要内容怒气的定义愤怒的原因要规范怒气发泄的尺度愤怒是拿别人的错误来惩罚自己愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏愤怒是后悔的前奏动辄发怒是没有修养的表现动辄发怒是没有修养的表现动辄发怒是没有修养的表现动辄发怒是没有修养的表现动辄发怒是没有修养的表现“怒伤肝”，对身体有百害无一益“怒伤肝”，对身体有百害无一益“怒伤肝”，对身体有百害无一益“怒伤肝”，对身体有百害无一益“怒伤肝”，对身体有百害无一益“怒伤肝”，对身体有百害无一益宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界宽容大度，提升境界认知重建，调整心态认知重建，调整心态认知重建，调整心态放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动放松、冷静、莫冲动适当宣泄适当宣泄适当宣泄适当宣泄心理咨询劝君常吟“不气歌”