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如何纠正宝宝偏食?

偏食是一种不良的摄食习惯开始多发生在幼儿及儿童时期。偏食可导致某些营养素摄入不足或过剩影响宝宝的生长发育和身体健康。宝宝免疫力降低、个子长得慢、情绪异常、常常哭闹等等都或多或少与偏食有关。
如何判断宝宝是否偏食?
通常如果以下有一个描述情形正是你宝宝的表现说明有一定的偏食倾向
1、同年龄段的宝宝喜欢吃的食物他不喜欢吃而且种类达数种以上这一情况持续很长时间。
2、特别喜爱吃某种特定的食物如没有这种食物就拒绝进食。
3、特别抗拒某种食物对其望而生厌并影响进食其他食物。
宝宝为何会偏食?
1、添加辅食阶段的失误.辅食的添加注意循序渐进循序渐进种类与量要从少到多味道从轻到重尽量不要过早给宝宝接触甜食。爸爸妈妈的影响。
2、心理因素。宝宝对食物的挑三拣四有时是源于自我保护,陌生会让他们产生“恐惧”结果当然就是排斥。再者,渐渐独立的宝宝.也会通过挑选食物来表明自己决定事情的态度。
3、食物的外观、气味。如果宝宝曾经对某一食物留有不好的印象也会排斥这一食物。
如何纠正宝宝偏食?
1、有足够耐心去等待。
2、不要给宝宝过多的选择。宝宝的口味要照顾的但不用多有一种他喜欢的东西做搭配就够了。
3、正确估计宝宝的食量。宝宝虽然活动量大但胃口小宜采取少食多餐的饮食原在下一餐给他提供含维生素较多的水果以弥补前一餐营养不均衡的缺憾。
4、让宝宝尝试动手的快乐。
5、游戏引导。如在进餐前专门挑选一些与饮食有关的儿歌通过儿歌引导宝宝吃青菜。
6、妈妈做“大厨”。练好厨艺“内功”饭菜要常变花样上下餐之间不要重样。
7、适度放权让宝宝按自己的需要选择食物。给宝宝尽可能提供健康、丰富的食物创造宽松、积极的进餐环境在他们过于偏食时给予提醒。