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吃动两平衡快乐又健康.pptx

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湖北省疾病预防控制中心卫检所 龚晨睿 2022.09.05?中国居民膳食指南2007? 中国居民平衡膳食宝塔 适用于6岁以上的健康人群一般人群膳食指南怎样选择食物怎样选择食物怎样选择食物怎样选择食物怎样选择食物怎样选择食物怎样运动怎样运动怎样运动怎样选择零食怎样饮水怎样饮水怎样饮酒怎样饮酒怎样饮酒怎样饮酒怎样饮酒食物的选择与加工温馨提示： 好的饮食习惯从小处养成，贵在坚持 根据工作、学习和运动的消耗来选择 所吃食物的量。 不一定每天都吃到所有类别食物，只要 一段时间内〔例如一周〕吃到就行了。 不要口渴才饮水，应养成每天按时补水 的习惯。内容总结