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骨质疏松的护理查房

1.骨质疏松的饮食注意事项

2.骨质疏松是怎么造成的？对人体有哪些危害呢？

3.如何预防和延缓骨质疏松的发生？

骨质疏松的饮食注意事项

骨质疏松饮食上的注意事项

骨质疏松最好的饮食推荐

1.加强钙的摄入

可多喝含钙量高的食物，如牛奶、羊奶、豆类、芝麻等，当然补钙不是越多

越好，一定要控制好补钙的量。

2.加强对维生素D的摄入

维生素D能促进人体对钙的吸收与利用，日常生活中可多吃海鱼、瘦肉等富

含维生素D的食物，此外多晒太阳也有利于促进人体对钙的吸收。

3.多补充维生素K

或许很多人不知道补充维生素K对治疗骨质疏松有一定功效。在平常吃的绿

叶蔬菜中，比如菠菜、甘蓝、莴笋、荠菜等都富含维生素K。

4.加强对磷、铁、铜、锌等矿物质的摄入

患有骨质疏松症的中老年人应保证每天从食物中摄入适量的磷。要预防骨质

疏松症，中老年人还要补充锌等元素。骨质疏松饮食上的注意事项

①不能吃得过咸。吃盐过多会增加钙的流失，使症状加重。

②不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

③要注意适量摄入蛋白质，但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。

④不宜喝咖啡。
⑤不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙

排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

骨质疏松是怎么造成的？对人体有哪些危害呢？

1、风邪偏盛型骨质疏松临床表现为：患部红斑瘙痒、肢体关节屈伸不利、
关节游走性疼痛、手足麻木、舌淡、苔薄白、脉浮。治疗大法为：祛风、通痹、

止痛。处方如下：炙黄芪30g、党参20g、防风30g、当归20g、云茯苓20g、秦
艽30g、肉桂5g、葛根30g、荆芥8g、浮萍10g、炙麻黄10g、生甘草6g、生姜

10g、大枣7枚等。

2、寒湿侵袭型骨质疏松临床表现为：腰膝酸软无力、腰部冷痛、畏寒而喜
暖、浑身肢体重着、关节屈伸不利、肿胀麻木、小便清长、舌白、苔腻、脉沉。

治疗大法为：温阳祛湿。处方如下：僵蚕30g、独活20g、川芎20g、川断30g、
补骨脂15g、鸡血藤20g、苍术20g、桑寄生20g、仙灵脾15g、防风30g、细辛

5g。

3、肾阳虚型骨质疏松临床表现为：腰部冷痛、腰膝酸软、畏寒肢冷、尤其
以下肢冷为甚、目眩头晕、精神萎靡不振、男子阳痿、女子宫寒不孕、大便溏泄、
完谷不化、五更泄泻、或有浮肿、腰以下更甚、甚则腹部胀满、全身肿胀、咳喘
心悸、面色晃白、舌胖、苔白、脉沉而弱。治疗大法为：温肾助阳补虚。处方如

下：菟丝子30g、山茱萸30g、山药20g、熟地20g、枸杞20g、制附子10g、肉

桂5g、鹿角胶(烊化)6g、杜仲10g、当归20g。

4、肾阴虚型骨质疏松临床表现为：腰膝酸软、喜揉喜按、时发骨痛、眩晕
耳鸣、患部痿软微热、失眠多梦、关节僵硬；男子阳强、妇女经少、或经闭、或
崩漏、形体也消瘦、五心烦热、潮热盗汗、咽干颧红、舌红少津、脉细数。治疗

大法为：滋阴壮骨,益肾填精。处方如下：菟丝子30g、熟地20g、知母20g、山
药20g、枸杞子20g、鹿角胶(烊化)6g、龟板胶10g、牛膝20g、山茱萸30g、黄

柏15g。

5、肾精不足型骨质疏松临床表现为：腰部隐痛、酸楚、筋骨痿弱、早衰、
齿摇发脱、耳聋耳鸣、骨骼痿软无力、动作也迟缓、健忘、精神萎靡、性功能低
下、舌淡、苔白、脉细弱。治疗大法为：滋肾填精补血。处方如下：龟板30g、

紫河车10g、熟地20g、杜仲10g、麦冬20g、天冬20g、黄柏15g、牛膝20g。

6、气血不足型骨质疏松临床表现为：肢体沉重乏力、压痛、患部肿胀、乏
力自汗、面色萎黄、少气懒言、食少便溏、舌淡、脉细。治疗大法为：补气健脾

养血。处方如下：炙黄芪50g、人参20g、熟地20g、当归20g、川芎20g、白术

20g、茯苓30g、杭白芍20g、炙甘草5g、肉桂5g。

7、脾气虚衰型骨质疏松临床表现为：腰背酸软、疼痛、行走无力、腰弯背
驼、纳少腹胀、饭后尤甚、大便溏薄、轻微运动就引起浑身剧痛、少气懒言、肢
体倦怠、面色萎黄、或浮肿、或消瘦、舌淡、苔白、脉缓。治疗大法为：健脾益

气,温阳补肾。处方如下：人参20g、莲子肉15g、薏苡仁20g、砂仁10g、桔梗

10g、白扁豆20g、茯苓20g、白术20g、山药20g、炙甘草10g、陈皮10g。

8、气滞血瘀型骨质疏松临床表现为：浑身骨节剧痛、筋脉板滞、日轻而夜
重、肌肤甲错、唇甲晦暗、活动不利、四肢麻木、舌暗有瘀斑、脉沉细。治疗大

法为：行气活血化瘀。处方如下：秦艽30g、羌活20g、乳香10g、没药10g、五
灵脂15g、桃仁15g、红花10g、川芎20g、生甘草6g、怀牛膝20g、地龙20g、

当归30g。

9、肝