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第九周第1次课教案总17次

教
材韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳。教
学
目
标70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作并能注意观察做好自评、互评；
学生知道身体素质对提高体育运动技能的重要性；
80%以上的学生在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；
韵律操与舞蹈：5~6次；俯卧撑：12~15个；跳绳：3~4次。教学过程教学内容教师活动时
间学生活动练习
次数开

始

准

备

部

分一、常规

二、队列练习

三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。

三、1、徒手体操：
头部运动；②肩部运动；
③上肢运动；④体转运动；
⑤体侧运动；⑥腹背运动；
⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。5
分一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。

三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。

2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。

1
∫
2
次基

本

部

分一、韵律体操与舞蹈一、1、复习基本站立姿势、基本步伐。
2、讲解并示范手臂练习——①基本位置（介绍芭蕾手位）：
要点：手臂自然伸直，拇指、中指稍向里，使手腕到指尖成一弧行，手臂前、侧举时不过肩。10
∫
一、1、学生回忆基本姿势及步伐。
2、跟随教师一起做，动作舒展。队行四列横队：
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○5
∫
教学过程教学内容教师活动时
间学生活动练习
次数基

本

部

分②摆动：两臂同时向前、向后摆动。（向左侧、右侧的摆动）
要点：手臂摆动以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作。
绕环：两臂向内、向左或右大绕环。
要点：肩放松，臂伸直，并向远处伸，各部位绕环的方向和面要准确，并且速度均匀、动作连贯、幅度大。
3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确舒展，姿势优美。20
分要求：认真听讲、仔细观察。
3、听音乐跟随教师一起做
各种手臂的位置、摆动及
绕环练习。队行：围成圆圈。

★6
次二、任选教材二、1、教师讲解素质练习内容：俯卧撑、30’跳绳。
2、巡视学生的练习，并适当加以指导。
3、表扬鼓励学生的练习情况。10
分二、1、学生明确素质练习的内容及意义。
2、在组长带领下积极完成任务：俯卧撑—男15个，女12个；30’跳绳5次。5
∫
6
次结
束
部
分一、整理运动
二、小结一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、教师总结讲评本课学习情况。
三、收拾器材，师生再见，宣布解散。5
分一、学生围成四个同心圆，听音乐按教师要求认真做好充分放松。
二、个人小结自己学习情况，组长总结汇报。
三、男生第1组收器材。实

施

情

况

记

载班级1234预计
负荷练习平均
密度40%心率140次/分日期场

地

器

材篮球场2面；
跳绳60根；
录音机1台。