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枸杞红枣赤豆汤-补中益气润肺补血的好汤

补中益气润肺补血的枸杞红枣赤豆汤来源：孙悠悠
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枸杞红枣赤豆汤，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Herbsoup/"好茶。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙的战况，补血润心肺的效果更加显著。
原料：
·枸杞20克
·红枣80克
·赤小豆100克
·冰糖30克
·清水适量
烹制时间：59分钟
作法：
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；

2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；

3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚；

4、转文火放入冰糖，继续煲约50分钟，直至红小豆酥烂。

营养成份：
1、赤小豆，富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，主要作用为利水除湿、和血排脓、消肿解毒。

2、枸杞可滋补肝肾，明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

3、红枣具有“补中益气,滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色”的功效。
小贴士：
1、赤小豆提前浸泡，更容易煲软煲酥烂。

2、浸泡赤小豆的水，一起煲汤，不要倒掉。

木瓜玉米大豆汤-简单易做的丰胸美白甜汤

简单易做的丰胸美白甜汤来源：孙悠悠
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日常的饮食，如果做到均衡搭配，善加调理，就可以通过最自然、最简单的办法，让你的皮肤呈现纯净、明亮、清新健康的状态。这款木瓜玉米大豆HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Herbsoup/"甜汤，含有丰富的维生素E、维生素A，能有效促进雌激素的分泌，促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌，对丰胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。是非常不错的美容养颜HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Herbsoup/"汤品。
原料：
·木瓜500克
·甜玉米500克
·大豆50克
·冰糖30克
·清水适量
·蜂蜜4汤勺
烹制时间：59分钟
作法：
1、大豆洗净泡水12小时备用；
2、木瓜去皮去瓤切块，备用；
3、玉米洗干净备用；
4、把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟；
5、转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟。喝时等温度降到80度时调入蜂蜜。
营养成份：
木瓜味道甜美，是传统的丰胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋补催乳。而木瓜维生素A含量及其丰富，能有效促进雌激素的分泌，是丰胸食物之最。木瓜丰富的酵素，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。
小贴士：
1、玉米须不要扔掉，一起煮汤，美容利尿的效果才显著。
2、蜂蜜不要过早加入，一定要在温度80度时调入，才能保证营养不被破坏。

薏仁绿豆百合汤美白消斑祛痘的好汤

美白消斑祛痘的薏仁绿豆百合汤来源：孙悠悠
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薏仁绿豆百合汤，取材简单，但美白消斑祛痘的本领可不一般。女人想拥有白净剔透的好皮肤，不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理，自己动手做些HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Fruitsoup/"美白皮肤的好汤，花上很少的钱，依然可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。别看HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Porridge/a/baiheyimizhou.htm"薏仁、HYPERLINK"http://tang.abang.com/od/Fruitsoup/a/baihewuhuaguo.htm"百合、绿豆食材普通，但如果常喝薏仁绿豆百合汤，就可以收到非常显著的美白、消斑、祛痘的效果。
原料：
·薏仁100克
·绿豆50克
·百合20克
·清水适量
·蜂蜜2大勺
烹制时间：50分钟
作法：
1、薏仁冲洗干净，加适量清水泡一夜；
2、百合冲洗干净，用清水浸泡备用；
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