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肾为先天之本,脾为后天之本,气血不足百病生,气血充足百病消,脾通过分泌各种酵素素,主掌营养的吸收,和气血的生成来源,在所有的食疗补脾法中,补充长生酵素通过直接补脾补气血,达到全面提高生理机能和健康的目的。养肝补脾食物,可健脾补肝,调节气血运行,防病保健,多用于春季,以性温味甘食物为主,常为HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/102812.htm"\t"_blank"谷类,如HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/1965.htm"\t"_blank"糯米、HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/37001.htm"\t"_blank"黑米、HYPERLINK"http://baike.baidu.com/subview/25831/5094491.htm"\t"_blank"高粱,肉鱼类,如HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/55520.htm"\t"_blank"牛肉、HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/24706.htm"\t"_blank"鲈鱼、HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/16240.htm"\t"_blank"鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,既可HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/350046.htm"\t"_blank"健脾补肝,又能享受HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/299428.htm"\t"_blank"美味。春季饮食以平补为HYPERLINK"http://baike.baidu.com/subview/616305/5088602.htm"\t"_blank"原则,重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令,肝脾的HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/707622.htm"\t"_blank"生理特性就像春天树木那样生发,主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/241415.htm"\t"_blank"气血运行紊乱,其他脏腑HYPERLINK"http://baike.baidu.com/subview/60813/9176646.htm"\t"_blank"器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/73636.htm"\t"_blank"亢奋的肝脾再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。 中文名 养肝补脾食物 主要原料 谷类,如糯米、黑米 是否含防腐剂 否 主要营养成分 HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/55520.htm"\t"_blank"牛肉,HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/24706.htm"\t"_blank"鲈鱼,HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/24706.htm"\t"_blank"鲈鱼,HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/16240.htm"\t"_blank"鲫鱼 主要食用功效 性温味甘,健脾补肝,调节气血,防病保健 适宜人群 老少咸宜 副作用 无 目录 1HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/1483532.htm?fr=aladdin&ADUIN=1017924210&ADSESSION=1409105533&ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0&ADPUBNO=26349"\l"1"食物简介 2HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/1483532.htm?fr=aladdin&ADUIN=1017924210&ADSESSION=1409105533&ADTAG=CLIENT.QQ.5329_.0&ADPUBNO=26349"\l"2"食物特点 3HYPERLINK"http://baike.baidu.com/view/1483532.htm?fr=aladdin&ADUIN=1017924210&ADSESSION=1409105533&ADTAG=CLIENT.QQ.5329