运动损伤中肌肉痉挛产生的原因、处理方法及预防措施 (2).ppt

2024-08-15

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运动损伤中肌肉痉挛产生的原因、处理方法及预防措施.ppt

2024-08-15

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运动时肌肉痉挛的处理 (2).doc

肌肉痉挛郭卜乐CPO生理健康网http://www.zgxl.net参考资料：肌肉痉挛肌肉痉挛是一种不受控制的收缩，这使肌肉处于紧张，僵硬状态，通常是由于乳酸积累而引起。1）按摩肌肉。2）轻轻牵拉肌肉。即：1·痉挛可以发生在任何一块肌肉，通常由不习惯的活动引起，常发生于小腿的腓肠肌。当你按摩时，伤者须坐下或躺下。2·轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛，在此情况下将脚扳向胫骨侧。按摩及牵拉肌肉能增加该肌肉血流以带走并驱散局部的乳酸。肌肉痉挛急救北京晨报肌肉痉挛就是俗称的抽筋，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛

2024-08-15

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产生运动损伤的原因及预防方法 (2).doc

产生运动损伤的原因及预防方法在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关系。运动损伤对运动员所造成的影响是严重的，不仅影响正常的训练、比赛，妨碍运动成绩提高，减少运动寿命，严重的还可能引起残废，甚至死亡。对体育健身参加者来说，也将影响其健康、学习和工作，也对体育健身者造成不良的心理影响，妨碍体育健身的正常开展。由此，在体育健身中，我们对运动损伤的预防应有充分的认识，需要很好地掌

2024-07-02

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运动时肌肉痉挛的处理.doc

肌肉痉挛郭卜乐CPO生理健康网http://www.zgxl.net参考资料：肌肉痉挛肌肉痉挛是一种不受控制的收缩，这使肌肉处于紧张，僵硬状态，通常是由于乳酸积累而引起。1）按摩肌肉。2）轻轻牵拉肌肉。即：1·痉挛可以发生在任何一块肌肉，通常由不习惯的活动引起，常发生于小腿的腓肠肌。当你按摩时，伤者须坐下或躺下。2·轻轻牵拉肌肉以对抗痉挛，在此情况下将脚扳向胫骨侧。按摩及牵拉肌肉能增加该肌肉血流以带走并驱散局部的乳酸。肌肉痉挛急救北京晨报肌肉痉挛就是俗称的抽筋，它是肌肉产生的不自主的强直收缩。引起肌肉痉挛

2024-08-15

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