永远别对自己说“不”2.doc

永远别对自己说“不”
苍南县马站镇一中陈仕新

教师节前夕，收到了一封高三学生的来信：
“陈老师，您好！我是你的学生小华。现在学习陷入了崩溃期，我自己都快要放弃了。我以为家人的期望会让我有更大的动力，可却转成了压力，我开始厌学，不想去学校，不想听课，可我自己心里很急，知道不能这样，可又学不进去。我所在的高中是一所私立中学，高三两个班，一文一理，每个班35人。班级一点学习气氛也没有，大家都在玩。我想一个人自学，可家长不同意。越来越不想学了，我已经一天没去上课了。爸妈不知道，可真不想回学校。
我有自己的理想和报负，我不想一直堕落，又振奋不起来，只能这样。我该怎么办呢？
我现在的成绩，已经差得没法向父母交代了，感觉自己高考施没戏了。基础也不好，我算彻底颓废了。
希望老师能帮帮我，，我不想再堕落，不想让父母太失望，不想对不起自己！”
收到来信，我不禁为之一颤：这还是我那位秉烛夜读、永不言败的小华吗？一位活泼、乐观的学生缘何如此萎靡不振？陷入沉思的我，急急回了一封信，希望能给这位即将被学海淹没的学子带去一丝安慰。
我们知道，心理素质和心理健康近年越来越成为学生取得优秀成绩的重要因素。积极、健康的心理条件才更能发挥出高三学生的智力和非智力因素，反之，必然会起阻碍作用。面临繁重功课、频繁的考试。他的心理被严重扭曲：不能正视失败、挫折，缺乏正确的认识，上课不能集中注意力，信心受挫，对挫折一蹶不振；学习压力过重，压力无处不在，但对高三学子显得尤为突出，他们需承受学习压力、家庭压力、升学压力，理想与现实的距离产生的压；致使有的学生头脑中像有一根绷紧的弦，学习从不懈怠，但学习成绩只降不升；考试焦虑，一道考试，有些学生就心跳加速，呼吸急促，大脑一片空白而平时成绩尚可，各科作业一般也能顺利完成。这都是由于缺乏自信与急切渴望成功的心理冲突而诱发出的情绪紧张引起的。
面对小华，我殷切地提出了自己的希望，信中，我写道：小华同学，高三，大家都已进入到紧张的学习之中，你追我赶，于是我们感到竞争的激烈，压力大，心情紧张，这是难免的。你不必过于忧虑。而保持适度的心理压力也有利于高三的学习、复习。但压力过大，会造成紧张，急躁心情。没有压力，也不利于学习效率的提高，所以你也应当学会调节自身的心理压力。在此，老师也想对你说几句心里话：
首先，你要充分认识到，随着时光的流逝，你应抓紧时间复习，积极备考时正常的，正如军队临战前要练兵。有了这样的认识，就能化压力为动力。
其次，老师想对你说，要在老师的指导下指导好自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，联系自己的实际，查缺补漏，你的基础薄弱就要从最基本的氛围中复习，会受到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
老师相信如果你能按照以上所说地去做，并争取到老师及父母的大力帮助，相信经过一段时间你一定会重新恢复信心，充满激情地学习，成绩也一定会有相应的提升。
人或因先天获因后天而造成外表缺陷，这都是自己无法自我选择的，但内心状态、精神意志却完全是靠自身力量的抉择。老师还是那句“天生我材必有用”，只要你能战胜你自己，你就一点会体现自身的价值。
小华同学，请记住：“永远别对自己说“不”！