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积极心理学健康教育课程的论文

从积极心理学出发，提出从以下方面构建高校心理健康教育课程体系：以增
进学生的积极体验和培养学生积极的人格品质为核心确定课程目标，以积极、生
动、实用的内容为主体丰富课程内容，以多样化的教学组织形式和教学方法改进教
学模式、提升教师的积极素质，创建积极的高校心理健康教育环境。

积极心理学是20世纪90年代在美国心理学界兴起的一种新的研究思潮，它利
用心理学较为成熟、完善的实验测量方法，研究人类积极的、具有建设性的力量、
美德、潜能等积极方面。积极心理学强调关注普通人的积极力量，提倡以一种积极
的观念重新解读人的心理现象，并在该过程中挖掘个体在现有条件下获得幸福感受
的各种因素。

积极心理学相信人性的优点和价值，主张用积极的理念审视人的潜力与价值，
使人的积极品质得到培养，人固有的正向力量得到激发，人格优势和心理潜能得到
充分发挥，真正获得美好幸福的生活。积极心理学的本质与目标就是寻求人类的人
文关怀与终极关怀，它以关怀全人类的福祉为宗旨，展示了一种全新的教育理念，
对于高校心理健康教育课程的改革和完善具有重要的指导意义。笔者认为，作为高
校开展心理健康教育的主要途径，心理健康教育课程应该吸收积极心理学的相关理
论要素，着眼于全体大学生积极心理品质的培养，进一步提高课程的实效性。

一、以增进学生的积极体验和培养学生积极的人格品质为核心，构建高校心
理健康教育课程体系的积极目标

课程目标不仅是课程建设的出发点，也是课程建设的归宿。课程目标对心理健
康教育课程教学的方向具有规范作用，它指导着课程的教学内容、教学方法、教学
手段、课程评价等。第三届国际心理卫生大会明确指出，能够时常体验到幸福感是
心理健康的重要标志之一。积极心理学的核心目标就是帮助人们增进主观幸福感，
获得幸福体验。在积极心理学视角下，大学生心理健康教育课程目标不仅仅是矫治
心理缺陷、预防心理问题，更主要的是挖掘大学生的各种外显和潜隐的积极体验，
并在实践中扩展和深化这些积极体验，培养大学生的积极品质和积极人格，使大学
生能够学会以欣赏的态度对待生活，提升创造幸福的能力，增进大学生的幸福感。

高校心理健康教育课程是面向全体大学生、促进大学生心理成长的发展性课
程，是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程，课程目标设计从内容
上来说应当达到知识、情感、意志和行为的统一。课程教学不仅需要传授心理健康
的基本理论知识，更重要的是通过实践训练促进知识在个体身上的内化，使之养成
良好的心理行为习惯。

很多心理健康知识是浅显易懂的，关键是在学生现实生活中能否意识到，自觉
转化为行动。只有心灵受到最真实的触动，才能做到知情意的统一。教育的本质在
于引导人的发展，在于对人的生命存在及其发展的整体关怀。人文关怀是心理健康
教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要载体，在心理健康教育课程的目
标设计中，尤其要注重结合教学内容中丰富的人文内涵，以情感人，以情怡人，以
情育人，发挥熏陶感染、潜移默化的作用，使学生受到感悟，实现情感的升华。

二、以积极、生动、实用的内容为主体，丰富高校心理健康教育课程的内容

我们的一切教育、思考和知识，都以怎样获得我们本性所不断追求的幸福为对
象(自然的体系)。积极心理学认为，心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，也是
关于人的幸福、发展、快乐、满意的科学。高校心理健康教育的核心价值就是健康
(health)、和谐(harmony)、幸福(happiness)。在3H的价值指引下，应该把握以
下三个方面来设置心理健康教育课程内容。

1.积极性。积极心理学以积极情感体验、积极人格和积极的.组织系统为支柱
内容，这就决定了在心理健康教育课程内容的选择中应该注重积极导向，应该更加
注重大学生潜能的开发、积极心理品质的培养。在课程内容选择中，要注重将传统
的心理健康教育与积极心理健康教育结合起来，将提升主观幸福感、塑造积极人
格、创造积极环境融入课程中，如在课程中，如设置“学会感恩”“塑造乐观人
格”“积极的情绪管理”“爱与幸福指数”等专题，介绍和行为训练内容。

2.实用性。调查显示，对于课程内容的设置，大学生普遍认为除了基本的心理
健康理论知识以外，更希望在课程内容中增加一些符合他们年龄和心理特点、更具
有实用性的内容，所以，课程内容的设置必须紧密结合学生实际生活和现实需求，
将那些能够帮助学生走出困惑，提高心理调适能力、优化心理品质，使他们能够快
乐地学习和生活的内容都列入课程内容，如开设与每个学生密切相关的人际交往、
情绪调节、自我意识等内容的专题学习研讨。

3.以学生为本。积极心理学注重激发人内在的积极力量和优秀品质，实现个人
的自我成长和自我发展，达到身心健康、生活幸福的目的，充分体现了以人为本