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打网球的常见错误

在网球运动中，打球的每一个动作都很重要，很多刚网球入门的学员很容易在打网球时出现错误。下面小编要给大家讲述的是打羽毛球常见错误以及改正方式。打网球很简单，对技术的要求其实也不是很高，只需要保证发球，接球就可以了。但是有很多人都发不好球，这是因为是他们练习得很少，同时由于不知道发球的机理，改正不了自己的错误。见过有些球友，打了很长时间的球，发球没有丝毫的长进，奇怪吗?确实对任何人，改变习惯都是不容易的，因此初学者或者中级水平的球手，分析自己发球中的问题，改进发球动作，可以让你更好地享受网球。击球时容易产生的错误1、初学者多数击球点很低初学者多数击球点很低。因此球很容易下网、出线，很少时候能够进发球区。原因是初学者总是从上往下击球，希望击球有力，发出ACE球。其实由于球受重力影响，在飞行过程中是会往下掉的。击球时要往上击球，这样便于使球产生上旋，球容易进区，对方也不好接。2、小臂没有内旋小臂内旋是产生上旋和保持发球流畅、球拍画出圆弧收回的关键。在发球者举起球拍、形成“奖杯”姿势，然后拍头下降、挠背、挥出的时候，手臂就应该有内旋动作。这样挥出的拍子，击球角度好，也能产生上旋。击球后随挥，画出漂亮的圆弧，拍子收回在身体左侧。抛球运动在打网球时很容易被忽视，一些打球人士认为只要把球扔出去，挥拍打到球就可以了，这种观念其实是错的。抛球对发球的影响相当大!尽管没有“差之毫厘，失之千里”那么夸张，但抛的差一点，可能就让你的发球下网或出界。抛球可能出现如下几种错误1、球抛的位置靠后球的位置，应该在头顶身体右前方1点钟方向，落下来，应该在场内约一尺的位置。击球后，身体应该进入场内。而很多人几乎是在原地击球，甚至击球后往后退。这都说明抛球太靠后了(二发抛球在头顶位置，要靠后一些)。击球后身体往左偏或往右偏，都是因为抛球没抛好。2、抛球的高度不够球的高低，个人有自己的偏好，但初学者常犯的错是抛球太低，因而身体不能准备就绪，没有完全展开。当然，抛的太高，等待时间很长，身体也失去了击球的节奏和流畅。同时球太高，球的下降速度快，也不容易打好。合适的高度因人而已，应该保证比你的击球点稍高一些。那么问题来了，击球点在哪里?在底线站好、站直了，把拍子伸向天空，拍子甜点的高度，加上你双脚在发球时跳起来的高度，就是击球点的高度。抛球的高度，应该比击球点稍高一些，也就是在球从最高点刚下降的时候击球，这时球速很慢，容易打。你要能在抛球的最高点击球，那当然最好。职业球员，多数抛球都比较高，然后在球下降一段后击球。3、抛球不稳定抛球时手指轻轻握住球，左臂伸直上抬，左侧身体也向上伸展，手在你的眼睛到头顶高度时释放球，把球抛出(之后手臂继续向上，带动身体左侧上升，膝盖弯曲，从而身体向后仰)。这样能保证球比较稳定。如果手臂弯曲，或过早手指用力抛球，都容易使球旋转，并且方向不稳。就像你用锤子钉钉子，只有你把锤子放正，准确的砸在钉子上，钉子才能打进木板。打网球也是如此，你只有发球完美才能打出球。越是从上往下击球，你的击球就越平，没有旋转。平击球速度会快些，但很不稳定。没有旋转，过网概率也不高。而上旋使你的击球更可靠，因而学会让球旋转起来是基本的技术。正确打网球需注意这些抬起头来不管球手的技术水平如何，没有很好地从头到尾盯球是发球最大的问题。如果你抛球的手臂放下来了，你的头可能也低下来了，球就很容易下网。因此你应该至始至终紧盯球，抛球手臂要伸直并保持尽可能多的时间。开始你可能感到不自在，但逐渐习惯后，你就能逐渐提高发球准确性和稳定度。练习时可以使一半的劲，降低发球速度，夸张地让抛球手臂在空中待尽可能长的时间，尽管你不可能在击球过程中手臂都举着，但可以培养你正确的姿势，防止头和肩过早低下了来。慢慢你就能体会到新姿势的好处，改掉旧习惯。屈膝、后仰、跳起初中级球手常犯的'另外一个错误是抛球后击球前膝盖没有弯曲、身体没有后仰，发球时没有起跳。其实发球发力和正手一样，力量来自腿部、肩背、然后才是手臂。而大多数人都是手臂使劲，肩背、腿部的力量没有用上。想象一下，你拿一根小棍，一头固定，另一头往后拉，然后突然释放，会怎么样?棍子会猛地往前弹过去。发球的时候，屈膝、身体后仰，就是把你的身体也当成武器，让它猛力向前弹出，加上肩背转动、以及手臂的力量，才会产生巨大的更大的能量。专业球员借此可以轰出每小时超过250公里的发球!所以发球时要屈膝、后仰、跳起，才能产生最好的击球效果。拓展：打网球的技巧接发球1：接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下:2：1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。2、站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。3、击球瞬间