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颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用

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导读：对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一

定的硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。颈椎病睡什么枕头好

 对于颈椎病枕头本身而言，支撑脖子后面（颈曲）的部分应稍高一些，并具备一定的

硬度，以便能衬托和保持颈部的生理弧度。

 颈椎病睡什么枕头好？颈椎病枕头如何使用

 颈椎病睡什么枕头好

 大多数颈椎患者都是不知道什么枕头好，得了颈椎病都是由枕头引起的，我国40岁

以下有25%的人患过或正患颈椎病，50岁以上患颈椎病者高达50%，70岁左右发病率达

100%。普通枕头无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，如同把颈椎正

常的生理弯曲弧度强行拗直，时间久了就会对颈椎附近的血管、韧带、肌肉造成损伤常

常会引起大脑、四肢、心脏、肠胃甚至内分泌等多种问题，严重的会引起瘫痪。

 一个成年人每天需要有三分之一至四分之一的时间用于睡眠，因此枕头一定要适合颈

部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维

护椎间结构的正常关系。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过
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度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，进而

发展成颈椎玻

 枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。对于好枕头的总结是，好枕头三要素：

好枕头必须有适合的承托力，就有三个基本要素来实现：1支撑颈部的基本构造2合适

的高度3良好的填充材料。这样选个好枕头是三部曲：第一步：造型是否科学，第二步：

高度是否合适，第三步：材质是否适合。

 消除因不正确的睡姿而产生的疲劳及酸痛，减轻呼噜、肌肉酸痛及睡眠障碍，使头、

颈、腰部接触面无压力，血流通畅，能让人体快速进入良好的睡眠状态，维护颈椎于正

常生理状态，有效地保护颈椎腰椎并矫正或防止变形，对易失眠、易落枕、颈椎腰椎病

患者尤为适合。有效改善睡眠质量，缓解腰酸、背痛、脖子僵；使全身充分放松，迅速

恢复精力。

 颈椎病枕头是什么

 针对于颈椎病患者，市场上出现各种不同材料不同种类不同造型的颈椎病枕头，患者

一定要谨慎选择，对于使用方法也必须正确理解才能给健康以安全保障！

 对于颈椎病枕头颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只

有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是

理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。
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 A针对不严重颈椎病人群：颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉，挑选枕头要选择

符合颈肩生理弧度的枕头。

 B针对已较为严重颈椎病人群：推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质，如荞

麦壳配中药等护颈枕头，牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

 填充物的选择

 颈椎病枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响。颈椎病枕头的填充物种类繁

多，清楚了解各种不同填充物的优缺点，才能根据个人情况选择最合适的颈椎病枕头类

型。

 自然环保的天然填充物

 相对于人造化学纤维，有些人更喜爱使用采用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老

年人，较为偏爱这种类型的颈椎病枕头。

 软硬适中的荞麦壳这是最常见的颈椎病枕头填充物，它软硬适中、塑型和吸水性能都

不错。缺点是弹性较差。

 透气蓬松的羽绒羽绒纤维有很好的回弹性能，而且有调温、调湿功能，透气性高，可

为人体提供干爽舒适的小环境。羽绒枕不能水洗，过敏体质的人最好避免使用这种枕头，

以免引起呼吸道不适。

 中性枕：天然香蒲绒，木棉花等材质弹性略逊，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的承
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托适中尤其惹人喜爱。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。

 中药填充物

 中草药内芯：当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、

防风、灯心草等中草药。

 中草药功能：当归具有活血化瘀、行血通络的功能；川穹具有辛散温通、活血祛瘀的

功效；伸筋草具有清热利湿、舒筋活络的功能。将这些中草药填充到颈椎枕里面，对颈

椎病有一定的缓解作用。

 颈椎病枕头如何使用

 治疗颈椎病的枕头该如何使用，才会减轻其症状？

 使用方法：

 颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置