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脸肿了怎么消肿，这样做消肿快

小编希望《脸肿了怎么消肿，这样做消肿快》这篇文章对您有所帮助。文章导读：生活

当中有些人在一觉睡醒之后会发现脸肿了，那么这是怎么一回事呢？生活当中脸肿了怎

么消肿呢？预防脸肿的方法有哪些呢？下面大家就跟着我

 生活当中有些人在一觉睡醒之后会发现脸肿了，那么这是怎么一回事呢？生活当中脸

肿了怎么消肿呢？预防脸肿的方法有哪些呢？下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧！

希望对大家有用哦！

 脸肿了怎么消肿

 盐水敷脸消肿

 日常生活当中要是脸肿了可以利用盐水敷脸的方法来快速消肿。利用高渗透压的原理，

将水分由低向高渗透，从而帮助排出脸部多余的水分，帮助快速消肿。做法：在约40

度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即

可。

 脸部按摩消肿

 如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮

助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。
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做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。

 黑咖啡消肿

 如果是脸部水肿的话可以通过喝黑咖啡的方法来帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡

因具有很好的排水利尿、加速身体热量消耗的作用，能够帮助快速消除脸部水肿。做法：

吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。

 热毛巾敷脸消肿

 脸部水肿也是可以通过敷热毛巾来消肿的。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，

扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。

做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换

一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。

 冰块冷敷消肿

 如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷

能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消

肿。做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。

 水煮蛋消肿

 如果脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用水煮蛋来帮助快速消肿。脸部瘀伤

通过鸡蛋的温度能够加速局部的血液循环，帮助化瘀消肿。但是要注意用水煮蛋消肿应
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该是在瘀伤形成后36小时后进行，否则容易加重脸肿。做法：将鸡蛋煮熟之后去壳，

直接用去壳的鸡蛋接触脸肿的位置。要注意避免烫伤。

 脸肿是怎么回事

 脸肿主要还是缺少优质蛋白质，因为人的细胞是由70%的水，28%的蛋白质，2%脂肪，

1%糖组成，当你的蛋白质缺少的时候，你的细胞就有大量的水从而产生水肿。所以你一

定要补充优质的蛋白质为好，但这之前可以先去医院检查一下的。

 脸部浮肿多数是因为肾病、高血压、心脏病、内分泌、电解质紊乱等导致的。其实脸

肿主要是由于心血排出量的减少，肾脏血流量的下降，皮下组织松弛，皮肤蒸发的水分

减少，细胞体积缩小，细胞内的液体流向细胞外的间质，以致出现浮肿。

 由于人体的最下端受地球引力的影响，水肿就更明显。站立时间过多，浮肿更显。内

脏器官疾病也可引起浮肿，这就是疾病导致的浮肿。此时，浮肿只是该病的一个症状而

已。尽管许多疾病可以引起浮肿，但是，不同的疾病，发生浮肿的规律也不相同。

 预防脸肿的绝招

 1、少吃重口味食物

 饮食和浮肿密切相关，今天吃了什么，马上会表现在明天的身体上。所以要吃少盐、

味道清淡的食物。

 2、多吃排水食物
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 红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等都是不错的排水食材，虽然不能马上就见效，但只要坚持

一定能看到效果。

 3、勤泡澡

 将全身浸泡在温水里，利用水温提高身休的新陈代谢、促进血液循环，就能将多余的

水分和废物从体内扫光光。

 4、坚持运动

 坚持运动的MM，气色、体态或是健康状态都会比一般人好很多，脸部也不易浮肿。

期中有氧运动、伸展体操效果最好。

 5、按摩消肿

 特别推荐消除眼周浮肿的方法，用指腹从嘴角开始往斜上方一直按压到颧骨为止。再

手握拳头，利用指关节沿着颧骨往耳旁按压，反复3次，可快速消除眼部浮肿。

 6、盐水敷眼

 在500cc、40°的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸

收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。利用高渗透压力的原理，

将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

 7、