队列练习 50米快速跑.docx

队列练习50米快速跑

教学目标:掌握快速跑的动作。
教学重难点:在发挥速度的同时要注意动作的正确。
教学过程:
一、 导入热身：
教师活动：
1.组织复习队列练习，教师提出练习的要求。
2.进行集体的练习。以四列队形进行练习，教师呼口令并提醒存在的问题，同时时常提醒动作的要领。
3.领做蛇行的队列练习。要求练习时队伍整齐，间隔距离相同。
学生活动：
1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现。
2.能够跟随教师的口令很好的完成练习。
3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握动作要领并在练习中体现。
组织：四列横队一路纵队。
二、 观察与体验;
重点：在练习中能很好的发挥速度。
难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作。
教师活动：
1.带领同学们做一些准备活动。高抬腿、加速跑。教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2.复习蹲锯式起跑的动作。
3.示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作。
学生活动：
1.两人一组进行蹲锯式起跑的练习。
2.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
三、游戏与竞赛
1.在教师的指导下积极的作好准备活动，让身体尽快的进入状态。
2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习，并要灵活的运用要领。
3.发挥自己最大的能力，奔跑出自己的最快的速度。同时要用正确的奔跑姿势。
4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织：四路纵队和散点队形。
四、放松练习。