婴儿米粉如何选购.docx

婴儿米粉如何选购在宝宝添加辅食之初，米粉是最常见的辅食。可你知道吗，选购优质的米粉其实是有很多技巧的。建议1：不同月龄的宝宝需要不同配方的米粉4个月以上的宝宝从单一谷类的第一阶段婴儿营养米粉开始添加。这种米粉易于消化吸收，是米粉的基础装，适合辅食添加初期的宝宝。6个月以上的宝宝宝宝在进食第一阶段婴儿营养米粉2个月后，就可以试吃蔬菜和水果口味的米粉了。蔬菜和水果口味的米粉添加方式与营养米粉相同，口味由单一到多样，量由少到多。8～10个月以上的宝宝可以尝试添加肉类和更多混合口味配方的米粉。建议2：不同体质的宝宝需要不同配方的米粉缺铁需要高铁米粉快速生长发育中的宝宝需要较多的铁，而从母体带来的铁在出生4个月左右耗尽。乳类食品中的铁含量较低，所以4～6个月的宝宝容易发生缺铁性贫血，高铁米粉正适合这类宝宝。缺钙需要高钙米粉乳类食品中的维生素D含量较低，因此4～6个月的宝宝容易发生维生素D缺乏性佝偻病。及时添加高钙米粉，将补充乳类产品中维生素D的不足。调理肠胃选益生元米粉益生元可以调理胃肠道功能，改善肠道菌群，促进营养素的吸收。此外，还有针对吃配方奶粉引起上火而研制的各种营养米粉，如绿色、红色蔬菜营养米粉等。建议3：掌握选购婴儿米粉基本技巧一看生产日期和成分标注生产日期离购买日期越近越好。购买前仔细阅读米粉外包装上标注的成分表、食用方法、注意事项等。二看是否为转基因食品正规厂家的产品在外包装上标明了是否为转基因食品，建议给宝宝选购非转基因食品。三看色泽和气味质量好的米粉是大米的白色，颜色均匀一致，过白则有可能添加吊白块等违禁成分；闻起来有米粉的香味，无其他气味，如香精味等。四看米粉的状态米粉有片状和粉状两种，冲调起来有细微的差别，需要根据宝宝的口味进行选择。五看米粉的种类不要因为宝宝偏好某种口味就只给他选购这一种，最好按年龄段给宝宝选择更多口味的米粉，让宝宝从小养成良好的饮食习惯。六看克重无论哪个阶段的米粉，宝宝尝试的第一种米粉或者新口味米粉应尽量选择克重较小的包装，避免浪费。夏季最好选择盒内有单独包装袋的米粉，避免米粉受潮变质。建议4：消除心中的疑虑Q：婴儿米粉添加有哪些原则，又要吃多长时间？A：掌握3个原则。量由少到多：第一次吃从1汤匙开始，等宝宝熟悉了吞咽固体状食物的感觉后，逐渐增加至2汤匙或更多；质地由稀到稠：最初调制米粉时，要搅拌均匀，质地细腻，稍稀一些，这样有利于宝宝学习吞咽。随着时间推移，米粉可以调制得稍稠一些，以适应宝宝胃肠道发育的需要；颗粒由细到粗：添加米粉之初应选择颗粒细腻的米粉。随着月龄的增加、咀嚼能力的完善，再选择颗粒稍大的米粉。Q：给宝宝添加米粉时还需要搭配哪些辅食？A：当宝宝能接受米粉后，可逐渐添加以维生素和纤维素为主的菜泥和果泥、以蛋白质为主的肉泥和蛋黄等。一定要注意食物的结构，而不仅仅是种类。4～8个月的宝宝：先搭配一些蔬菜泥，然后尝试水果泥。蔬菜泥中膳食纤维含量高，能缓解宝宝添加辅食后出现的便秘问题。8个月以上的宝宝：逐渐添加动物性辅食。动物性食物含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素A和叶酸，能够提供这个阶段宝宝所需的多种营养素。Q：米粉可以冲调在配方奶里吗？A：虽然米粉包装上提及米粉可用奶粉冲调，但这并不是说米粉必须用奶粉冲调。添加米粉初期，为使宝宝更好地接受米粉，不建议用奶粉冲调米粉，用温开水冲调即可。推荐阅读：婴儿米粉加水好还是加奶？Q：宝宝不爱吃米粉怎么办？A：宝宝接受一种新食物往往要尝试10～15次以上，所以你一定要有耐心。同时，选择在宝宝心情好而且比较饿的时候添加，并多多鼓励他接受新食物。坚持让宝宝尝试不同口味的新食物，有助于宝宝养成不偏食的好习惯。