《運動與健康》.ppt
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第十章老年人的活動與運動需求第一節基本概念相關名詞活動理論(ActivityTheory)體適能(PhysicalFitness)身體活動(PhysicalActivity)運動(Exercise)活動對老人的重要性第二節老化對活動及運動的影響與活動有關之老化改變心臟血管系統呼吸系統肌肉骨骼系統神經系統影響老年人活動的因素內在因素外在因素制動對老人的影響活動對老年人的好處第三節評估身體狀況體適能心肺功能運動心跳率攝氧量身體組成身體柔軟度肌力日常生活活動功能基本日常生活活動複雜性日常生活活動行動能力活動及運
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