女性秋季养生保健汇总十篇.docx

女性秋季养生保健汇总十篇篇（1）1春季幼儿保健问题和措施1.1春季幼儿保健问题春季是冷然交替最频繁的时候，早晚温差大，加上幼儿身体弱，抵抗力差，是很容易发生疾病的季节。因此，春季幼儿保健主要是防治春季幼儿常见疾病，比如：春季流行性感冒，荨麻疹等1.2春季幼儿保健问题解决措施针对春季冷然交替频繁，幼儿疾病易发现状，春季幼儿保健要做好以下几点工作：一是做好室内环境清洁工作，创造干净生活环境。幼儿期间，孩子的抵抗力比较差，而且呆在室内的时间比较多，因此做好室内环境清洁工作非常必要。做好室内环境清洁主要是，家长尽量不要在室内吸烟，要经常开窗透气，保持室内空气流通。二是多做户外运动，提高幼儿抵抗力。家长要经常性的带幼儿到环境清幽，空气质量比较好的公园做一些带有锻炼性质的游戏，增强孩子体质抵抗力。三是做好疾病防护工作。春季是流行性感冒易发的时间，因此家长要尽可能的避免带孩子去人口密集的地方。四是做好消毒工作。春季细菌开始活跃繁殖，而幼儿活泼好动的性格也增加了接触有害细菌的几率，因此除了外出做好带口罩等常规安全措施以外，可以使用盐水漱口和姜水泡脚这类具有民间偏方性质的方法除掉孩子身上的细菌。2夏季幼儿保健问题和措施2.1夏季幼儿保健常见问题夏季时节是幼儿保健问题多发时段。夏季炎热，蚊虫较多，很容易出现保健问题，一是夏季天气炎热，幼儿容易产生厌食行为，进而引起幼儿营养不良带来的综合征；二是夏季蚊虫比较多，幼儿因受到蚊虫叮咬感染疾病；三是，由于过多使用冷饮，造成幼儿食欲下降，影响营养吸收。2.2夏季幼儿保健问题解决措施针对夏季天气炎热，蚊虫较多现状，夏季幼儿保健主要有以下几点注意事项：一是做好幼儿防晒工作，防止幼儿出现晒伤。晒太阳对幼儿身体保健工作有一定的积极作用，因为晒太阳有助于幼儿对钙质和维生素的吸收，但是如果在阳光下过多暴晒的话，很容易出现幼儿皮肤晒伤，造成幼儿大量脱皮现象，得不偿失。二是做好膳食营养，少吃冷饮。夏季炎热，很多家长都喜欢让幼儿吃一些冷饮消暑，但是冷饮不宜多吃，冷饮吃多了很容易产生幼儿拉肚子和厌食现象，因此必须要根据孩子现状，做好幼儿膳食营养调节，保证幼儿正常营养的摄入和吸收。三是注意农药残余，做好清理工作。夏季是瓜果蔬菜集中上市的重要阶段，因此瓜果蔬菜都比较新鲜。但是，部分瓜果蔬菜农药残余比较多，因此在吃这些食物时特别是生吃时要注意清洗干净，最大限度的清除掉农药残留。此外，夏季蚊虫多，很多家庭都喜欢点蚊香驱蚊，但是部分蚊香的质量不合格，农药残留较多，因此在选择驱蚊用品时，尽量选择电式驱蚊工具。3秋季幼儿保健问题和措施3.1秋季幼儿保健问题秋季是幼儿保健工作问题重灾区，很多幼儿保健问题都出现在秋季。因为，秋季天气逐渐变凉，很多家长不重视幼儿衣物的增添和删减，因此造成了秋季幼儿问题多发。3.2解决秋季幼儿保健问题探究针对秋季天气由热转凉的状况，保健工作要从以下几点做起：一是注意幼儿服用药物。秋季是儿童感冒发烧的多发季节，很多家长都喜欢给孩子服用抗生素进行治疗。抗生素治疗感冒发烧及其他病症具有非常明显的优势，但是幼儿时期孩子的抵抗力差，长期服用抗生素会造成身体养成抗药性，降低治疗效果甚至会出现一些抗生素过敏症状。二是做好幼儿健身活动。秋天天气秋高气爽非常适合出游，家长和幼儿带班老师可以根据天气情况好坏选择合适地方进行出游，一方面是帮助幼儿放松心情，呼吸新鲜空气；另一方面也是帮助幼儿锻炼身体，为冬季的到临做好预防工作。三是做好幼儿作息时间安排。秋季白天时间逐渐变短，夜晚时间变长，但是幼儿每天需要合理的睡眠时间是固定的，因此要根据秋季特点和幼儿园安排，做好幼儿作息时间安排，减少因为幼儿睡眠时间减少带来的幼儿精神状态和抵抗力的不佳。4冬季幼儿保健问题和措施4.1冬季幼儿保健常见问题冬季幼儿保健工作重点就是做好幼儿冬季防冻工作，避免耳朵，手，脚冻伤，主要防范是由于天气寒冷造成的呼吸道感染。4.2冬季幼儿保健措施冬季幼儿保健就是如何防冻防病，因此要做好以下几点：一是做好幼儿膳食工作。现在很多家庭都只有一个子女，因此对幼儿的健康非常重视，部分家庭认为冬季是补充营养的好时机，因此冬季往往会给幼儿吃一些补药或者营养品。适度的营养品对与幼儿发育是有利的，但是一定不能过量，幼儿时期，最好不要吃补药。首先要掌握好搭配膳食原则，冬季要根据比例适当，少吃多餐的原则进行幼儿膳食。其次是要讲究膳食搭配，要做好细粮和粗粮、蔬菜和肉类的搭配保证幼儿膳食营养均衡。最后，设计合适食谱。无论是家中食谱还是幼儿园食谱，都要建立在幼儿喜欢的基础上。二是注意幼儿手脚冰凉现象。很多幼儿在冬季会出现手脚冰凉现象，很多家庭包括幼儿园老师都是简单的认为可以通过添加衣物，提高室温来解决幼儿手脚冰凉问题，其实这只能治标不能治本。从中医理论上来讲，这主要是体内阴阳不平衡造成的。三是做好安