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深海鱼油的功效与作用-服用深海鱼油的相关注意事项.pdf

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深海鱼油的功效与作用-服用深海鱼油 的相关注意事项 深海鱼油的功效与作用-服用深海鱼油的相关注意事项 深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂 肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要 不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大 量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该 品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。 深海鱼油的功效 不含任何添加剂的深海鱼油，是一种不可多得的纯天然补品。 近年来，科学家研究表明，深海鱼油不但有一定的降压作用，而 且还含有被称作脑黄金的DHA以及EPA，这两种物质是调节记 忆,改善血脂的灵丹妙药。鉴于深海鱼油的功效，适当食用十八篮 生产的深海鱼油是强身健体的最佳选择。 深海鱼油的作用 据有关资料显示，十八篮生产的`深海鱼油可以降低血液中 的胆固醇的含量和甘油三酯的浓度，使血液粘稠度降低，血液循 环能力增强，防治各类心血管疾病的发生。对于发病率极高的脑 血栓、老年痴呆、脑溢血等疾病有一定的预防作用。研究还表明， 十八篮生产的深海鱼油可以调节记忆，改善学脂;有益于眼睛的 正常发育;孕妇服用有益于胎儿健康成长;对风湿性关节炎、痛风 也有一定的缓和作用。 深海鱼油的副作用 虽然深海鱼油含有这么多有利于人体健康的成分，但是凡事 都要有个度，服用深海鱼油也不是越多越好。如果儿童大剂量服 用深海鱼油，就有可能会引起神经兴奋。过量服用还会发生暂时 性血小板减少，凝血时间延长等症状;科学家指出，每天服用量超 过一万五千毫克就有引起脂肪肝的可能。因此儿童可以考虑服用 适合儿童成长发育需要的十八篮儿童鱼油，减少副作用的发生。 深海鱼油胶囊 市场上常见的深海鱼油一般都是胶囊的形式，服用非常方便。 购买深海鱼油胶囊时，要看清深海鱼油所含成分的区别，保健目 的不同选用胶囊也有所不同。十八篮温馨提示，深海鱼油是保健 品，不能替代药品，它只是对身体健康起到一定的保健作用，却 不能治疗疾病。 深海鱼油与冠心病 十八篮生产的深海鱼油对于冠心病的防治有着很好的效果， 解决了很多人的烦恼，也这是由深海鱼油的里边所含的各种的营 养物质所决定的。冠心病主要是由于血管内的脂肪沉积过多，造 成血管动脉狭窄、供血不足而引起的。鱼油或ω-3长链多不饱 和脂肪酸能抑制内源性胆固醇及内源性甘油三脂的合成，降低血 清总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白(它们均 为致动脉粥样硬化因子);同时能够协助体内的“好胆固醇”――高 密度脂蛋白胆固醇清除血管壁上多余的脂肪，并增加血液流动性， 令血液流动畅通无阻。因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。根 据60,000多名受试者参与的15个大型研究显示，在进食鱼油或 ω-3多不饱和脂肪酸后，总死亡和冠心病死亡风险下降近30%;对 11,000多名近期发生心肌梗死的患者的干预研究显示，每日摄入 1克ω-3多不饱和脂肪酸持续3.5年，总体病死率下降20%，心 血管病死率减少了30%，猝死发生率下降了45%，证明深海鱼油 或ω-3多不饱和脂肪酸对冠心病患者具有防治作用。 深海鱼油的注意事项 深海鱼油的保健作用也并不是对每个人都有效果的，有这样 的一群人都是不适合食用深海鱼油的，他们使用对身体没有任何 好处。 1年轻人：应从天然水产食品来摄取EPA及DHA，不鼓励 年纪轻轻就吃健康食品。 2对水产食品过敏者：本身可能不清楚对鱼的哪一部位过敏， 服用鱼油时，也不会知道鱼油是由什么部位萃取出来的，所以不 建议过敏者食用。 3服用其它药物者：正在服用阿司匹林、降血脂药物及凝血 功能不全者(血友病患者)也不适合食用鱼油，因为阿司匹林等药 物与鱼油都会加速血液循环，加乘效果之下，反会产生不良影响。