直腿后滚翻成支撑.doc

《直腿后滚翻成支撑》教学反思
体育组高琴
本课教学内容是《直腿后滚翻》是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课
异构法进行教学内容编排能比较灵活地发挥教师在主导作用充分发挥学生的主体作用
师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景学生在自主的空间里积极投入的进行了自练
自悟、合作探究。本课的教学设计主要想体现“让学生在体育课中玩起来”的指导思想让
学生在玩中学玩中创。课堂教学是学生自主学习的主阵地在时间、空间和学习方法上体
现一个“放”字确保学生自主学习的时间和空间更多自主选择学习方法。
一拓展“为什么要学直腿后滚翻”以激发学生学习热情建立学生对学习直退
后滚翻的信心。信心和兴趣的建立对消除接下来的学习恐惧心理能起到事半功倍的作用。后
滚翻在初中阶段已经学过它与直腿后滚翻有必然的联系。“为什么学后滚翻呢”学生必然会有这样的疑问。在篮球运动中当我们向后失去重心时接着就会后倒或者后坐我们该如何保护自己很显然团身后滚翻是一种很好的保护行为、保护技能此时教师可示范一下向后失去重心而团身后滚翻。学生不难明白学习后滚翻或者直腿后滚翻是学以致用的而且从中我们不难得出运动的延伸意义那就是运动是贴近学习生活的运动项目是融会贯通的。
二消除学生直腿后坐时的心理恐惧
1.利用垫子增加垫子高度。将学生后坐的高度由N个垫子叠加起来N具体是班级
人数分组后的平均数比如我班上课人数是21人那么就分四组人数分别是就是5、5、
5、6假设一只垫子本身高度在8CM10CM的话那每组的垫子相叠在一起形成的高度
就会在40CM60CM之间。之后开始分组练习每练习一轮次削减一个垫子直到后坐时
只有一个垫子的时候学生对直腿后坐支撑过渡臀着地的恐惧就基本消失了动作也就随之学会了。当然由于学生人数和器材场地等的差异我们练习的时候应该统筹分组统筹练习。
2.分层教学保护与帮助。个别胆小的学生、肥胖的学生包括在练习中出现撑手不
规范、后坐生硬等而导致练习害怕的学生他们对后坐必然存在更大的心理恐惧以致就更
难体会动作的要求——直腿后坐。对这些学生我就采取分层教学除了在老师的鼓励和信任
下还需要在老师的悉心帮助和保护下完成支撑过渡臀着地随着保护与帮助的力度的递减学生也逐渐有信心、有能力独立去完成。
三解决练习中存在的分腿和屈腿
1松紧带捆绑膝关节
并腿和直腿是直腿后滚翻教学中首要解决的问题是教学重点。许多学生由于自身意
识不强并腿和直腿控制能力不够而无法完成直腿后滚翻动作。松紧带捆绑膝关节的方法
就是在膝关节绑上松紧带首先它直接解决了学生的分腿问题。当然分腿问题的解决不能
连带解决直腿所以我们可以在捆绑的膝关节后面再附加硬性的物质诸如护腿板、眼镜
盒等通常实用的用具直接将这些用具夹塞在松紧带内膝关节后。通过这些护具来有效地控
制膝关节的屈伸强迫腿伸直使学生在练习时始终保持直腿以建立起直腿的概念。另外
松紧带建议是可以松开再粘合的那种而且是相对紧凑的以方便使用提高上课效率。
2强调用力绷脚尖和勾脚尖
用力绷脚尖和勾脚尖有利于解决分腿和屈腿。从辅助练习如坐位体前屈勾脚尖、仰
卧举腿绷脚尖开始强调用力绷脚尖和用力勾脚尖。练习中小腿肌肉和大腿肌肉群就自
然发力和伸展这样两腿既可自然地并拢膝关节也可自然地绷直过渡到直腿后滚翻向后快速倒肩快速收腹、举腿、勾脚尖、翻臀而获得最终的直腿起。四拓展直腿后滚翻的过程练习
1增加练习端垫子高度。在大垫子的练习端放一个小垫子增加高度这等于形成向
后、向下的一个斜面减少了转动半径增大转动角速度有利于向后获得更快和更大的转
动能量。这样学生在练习中对完成完整的直腿后滚翻更加有期待更加有信心最终获得
成功。
2单绳帮助提拉。单绳帮助提拉的方法就是由两名负责保护和帮助的同学分别抓住单
绳的两端站在练习者两侧当练习者完成向后快速翻转连接推手直腿起瞬间保护和帮助的同学通过单绳提拉练习者腰部帮助其完成直腿起。这个练习主要帮助练习者把握正确的推手时机和推手力度尽快建立起正确推手概念保证动作完成。当然这里要强调的是练习者一定要主动地掌握推手时机和推手力度对直腿起的直接意义而不是依赖于同学的保护帮助。
五素质练习
通过安排游戏方式使练习不显得单调枯燥。在练习中进行适当的鼓励让学生产生练
习的动力。设计双人素质练习使学生在练习中产生相互信任相互协作的关系。通过游戏比
赛使学生形成团结合作的同学关系。
本次课通过教学活动能很好的完成教学任务。大部分学生都能完成直腿后滚翻动作
在练习中同学间能互相帮助团结协作。但在培养学生的创新意识还做的不够在今后的教
学活动中要注