女人脾虚的症状.docx

女人脾虚的症状女人脾虚的症状女人脾虚的症状有哪些呢，下面YJBYS小编为大家精心搜集了关于女人脾虚的症状，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!一、女人脾虚的症状1、贫血。脾虚的女人容易出现贫血的症状,别的严重情况尚且不说,但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状,然后还容易是不是精神不愉,难以说笑,等等,此类症状出现,难免郁郁寡欢,严重者还可能出现精神抑郁。2、为了保证良好的精神状态,在日常生活中女性采取某些食物摄取以保证身体营养的供应,像是大枣、山药、南瓜等等,都是有利于女人脾虚症状缓解的'好选择,平日里也要保持好良好的心态。3、女人脾虚有过胖以及过瘦两种体态表现,不过不管是哪一种,总归不是好的反应就是了。胖,不是营养过剩,而是一种虚胖,这类人的脾功能失调,平时吃饭要么食之无味,要么狼吞虎咽,往往走的都是极端的,大饥大饱自然不是什么好的养胃方法。同时脾虚的人身体素质不佳,乏力、偶感身体沉重等等都是常见症状。4、忌寒性食物。梨子、螃蟹、雪糕,没有意外很多人都是极喜欢吃的,但是如果脾胃不好,就不要吃太多这类寒性食物了,平时的饮食最好也以暖胃的为主,否则非但不能养好脾胃,反而损伤其健康。二、女人脾虚的危害脾虚是我们中医上面的说法,我们脾虚里面的脾和西医里面的脾是不一样的,女性朋友一旦出现脾虚会带给身体很大的伤害。1、下身水肿,湿气重湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。2、食欲下降当湿气进入体内后最容易伤脾当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。三、女人脾虚吃什么好1、粳米:又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。2、芝麻油:味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。3、猪肚:味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。4、牛肚:味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。5、兔肉:味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。6、草鱼:味甘,性温。有补脾暖胃之功。用于虚损,少气乏力,饮食减少之症。7、鲫鱼:味甘,性平。能益脾开胃,利水除湿。适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕。8、番茄:又名西红柿。味甘酸,性微寒。有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。9、猴头菇:味甘,性平。有补脾益气,助消化之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良,或体倦乏力。10、苹果:味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。