青少年网络成瘾及自我心理矫正2.doc

青少年网络成瘾及自我心理矫正马军摘要:网络是青少年获得信息的重要平台,但沉溺其中也会对青少年身心健康产生危害.本文着重阐述了青少年网络成瘾的原因和自我心理矫正的方法.关键词:网络成瘾心理矫正一、青少年上网现象扫描1、镜头扫描一：越来越多的少年儿童游弋于网络生活根据中国青少年研究中心调查发现，在被调查的10个城市少年儿童人群中，有72.6%少年儿童使用过电脑，有43%的少年儿童上过网，其中有28%的孩子平均一天上网一小时，11%的孩子平均一天上网一小时，而且随着年龄的增长，上网的时间明显增长。据一项国际性调查显示，自1997年来2岁~17岁的电脑爱好者数量已经增加两倍，孩子们正在为网络爆炸"火上加油"。又一调查显示，在美国有超过2500万的儿童上网，1997年又增加了800万。到2005年，上网的孩子有望再增加70%，学校将超过家庭成为孩子上网的主要途径。2、镜头扫描二：畅游网络聊天室很多媒体报道和其他渠道反映的事实揭示，网上交友已经成为孩子们上网的主要诱因，孩子们上网的主要内容也就在与次于此，寒暑假就更厉害。有记者追踪扫描了一些不正规的网吧，发现其中有很多中小学生泡吧聊天--桌面上闪烁住着QICQ(Iseekyou的谐音)或其他聊天室网友来往往的各种可爱头像，孩子们兴奋沉醉地敲打着键盘，经常一坐就是半天，废寝忘食……孩子们上网聊天有些纯粹出于好奇，有些是为了消磨时间，更多的则是为了结交朋友，有些甚至是幻想一场传奇的爱情故事。3、镜头扫描三：接触不良站点在网络丰富多元的资源中，有健康积极向上的内容，同时也游离着大量不良和非法的信息，如色情、暴力、反动等。由于网络制约的松散性，加上当前信息管理的不完善，这些散在游离的不良信息随时都有可能进入少年儿童的视野。一项关于少年儿童的网上调查显示，有56%的孩子表示在上网的过程中曾经误入过不良站点，19%的孩子表示经常接触不良网站。二、网络成瘾网络文化已成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能、休闲娱乐的重要平台。但网络是一把"双刃剑"，特别是未成年人社会认知不足，自我防护意识缺乏，往往会受到其负面影响。"网络成瘾症"近两年迅速蔓延，一旦患上这一症状，就会难以自拔。初时只是精神上的依赖、渴望，而后发展成为躯体上的依赖表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、紧张焦虑、疲乏无力、注意力不集中等。专家认为，网络成瘾与烟瘾、酒瘾、毒瘾有着相似症状。一旦瘾发便难以忍受，就会不顾一切、不择手段地去达到目的。网络成瘾的主要表现就是在上网后精神极度亢奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得心理满足，或通过上网来逃避现实；上网后行为失控，上网时间不断延长，早上起床后有一种立即上网的渴望，上时间每次都超过原来计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中，而到白天工作时则昏昏欲睡；有关网络上的情况反复出现在梦中或想象中，沉湎与网上自由说谈或网络互动游戏，而忽视现实生活的存在；在现实生活中很少参与社会活动及与他人交往，以上网的形式来发泄烦恼和情绪；有的会出现孤独和忧伤、睡眠障碍、食欲下降、思维迟缓、精力不足、情绪波动、烦躁不安。不上网时手指会不停地运动，严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物；甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。三、网络成瘾的原因首先的原因来自于网络的魅力。国外有报告对网络空间带来的基本心理特征做了总结，其中包括：有限的感知经验（基本上只通过文字来感知彼此，现在加上视频，但文字仍然是感知的主要途径），灵活而匿名的个人身份，平等的地位，超越空间界限，时间的延伸和浓缩，永久的记录，易于建立的大量人际关系，梦幻般体验以及黑洞体验。网络的独特美魅力是青少年网络成瘾的重要原因。网络不仅为青少年提供了花样繁多、引人入胜的娱乐活动，而且拓宽了信息来源和通道。造成青少年"网络成瘾症"的主要的心理原因有学生自身为舒缓学习压力、摆脱孤独、满足成就感、缺乏自我控制力等，同时家长在观念、教育方法、知识等方面跟不上孩子成长教育的需要，以及目前社会上电子游戏市场不规范、相关法律制度不健全等各方面的原因。最后，青少年网络成瘾与父母和家庭环境也有很大关系。如果家长过分溺爱、事事包办代替，或是放任自流，或者父母管教孩子的意见不一致，都会导致青少年更容易沉迷网络。尤其是当父母关系紧张、家庭不和睦时，网络世界更是逃避现实的好去处。四、网络成瘾的心理自我矫正网络成瘾的原因是多样的，矫正它也需要青少年自身和社会、家庭、学校互相连动的系统工程。对于青少年来说：1、要有人生的目标和计划进入了初中阶段，就迈进了人生的一个重要的阶段，在这个阶段里，很多的青少年对于人生的许多问题，开始进行一些认真的思索，也有一些探索。这个阶段里，比从前更加成熟一些,对于未来也开始有了一些规划和打算。这时，找到自己的兴趣和特长，树立一个比较长