保鲜膜减肥法的正确方法及副作用.docx

保鲜膜减肥法的正确方法及副作用保鲜膜减肥法的正确方法及副作用相信很多人听过保鲜膜减肥法，想尝试的帅哥美眉们要记得想了解关于保鲜膜减肥的常识，以免造成反作用。下面是阳光网小编给大家整理的保鲜膜减肥法，供大家参阅!保鲜膜减肥的正确方法1、怎么用保鲜膜瘦脸操作方法:(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的'方式在脸部涂上粗盐,并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。注意:脸部皮肤比较娇嫩,为了避免引起皮肤敏感,先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。(2)在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用),用保鲜膜包住整张脸。(3)用热毛巾敷脸1分钟,再用冰毛巾敷脸1分钟,如此循环5次之后,将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。2、怎么用保鲜膜瘦腰操作方法:(1)双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿腰腹部,将手中的粗盐均匀涂在腰腹部,然后用拳头来回推抹腹部5分钟。(2)当腰腹部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。3、怎么用保鲜膜瘦腿操作方法:(1)将保鲜膜缠于欲减肥的部位,多为大腿上部及小腹部,缠绕前抹少许清水于身体上,目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;(2)喝清水400ml,有利于运动中排汗燃脂;(3)开始运动,注意心跳及排汗;4、运动结束后及时擦干汗,避免着凉。保鲜膜减肥法四大副作用1、减去的是水分保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。2、有过敏危险同时身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。3、保鲜膜会降酶活性再说了，脂肪“燃烧”的过程中有许多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不一定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。析出毒素或进体内有的保鲜膜本身质量不好，我们运动时，腰部产热，随着温度升高，保鲜膜还会有毒素析出，这些毒素就很可能进入到人体里。其实，想减肥最重要的一点就是要消耗的'能量大于摄入的能量。所以运动很重要。4、对人体温度平衡不利使得局部温度升高，容易造成脱去体内水分，看上去人瘦了，但并没有消耗掉脂肪。实际上运动中人体最佳的体温37.2℃，人为升高体温反而不利于健康保鲜膜减肥的副作用有哪些?爱美之心人皆有之，减肥固然能够拥有苗条的身材，可是千万要注意自己的身体健康才行哦。只有身体健康了，能达到减肥的效果才是真正的成功。最有效的减肥方法1、塑纤果：纯天然草本植物中(罗梦果、洋车前子、普洱茶等)提取多种有益减肥成分，不含任何化学成分添加剂以及对人体有伤害的成分。并且塑纤果可以加速体内脂肪燃烧，一粒塑纤果相当于跑步减肥三个小时，尤其对女性来说塑纤果具有瘦身不瘦胸之功效。综合来说塑纤果可以达到安全健康有效的减肥效果。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、需要加工的食物：这里所说的加工并不是进行深加工，而是在吃之前需要做一点工作。比如带壳的花生吃之前要剥壳等，这样的话人们往往就会吃的少一些。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的`时间不少于20分钟。5、多汁食物：富含水分的食物会让人很容易产生饱腹感，这样有助于减少进食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、西红柿、黄瓜、哈密瓜、蘑菇等。你究竟有多重，会胖到什么程度会没人要6、建立良好的生活方式。养成运动的好习惯，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。