我能,我做——I can ,I do.docx

我能,我做——Ican,Ido
苏州高新区通安中学校姚红苹
一、教学主题：我能，我做
二、理念
梦想与目标是我校心理健康教育课中生涯管理与规划这一模块中的内容。通过本节课的活动让学生感受和体验梦想与目标在人生发展中的重要意义，懂得确立自己的奋斗目标，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，并学习掌握制定合理目标
三、教学目的
1.通过撕纸游戏使学生对时间这一概念有直接、感性的认知；促使学生了解时间的特性，理解时间的重要性，体验光阴似箭和不可逆转。
2.引导学生对未来和人生进行一定的觉察与思考；
3.通过行为训练帮助学生制定合理目标
四、教学重点
1.重点：引导学生体会时间的紧迫性，树立爱惜时间、合理利用时间的意识。
2.难点：帮助学生确立适合自己的奋斗目标以及为达到目标制订可实施的计划或方案。
五、教学过程
（一）导入：撕纸游戏
我们先来做一个游戏——撕纸游戏。发给学生一张纸条，这代表我们的人生。1、现在让我们先撕去我们已经度过的岁月，过去的时光我们已经无能为力了。
2、撕去退休后的日子
3、撕掉睡觉的时间，一天当中大约1/3的睡眠时间，所以撕掉1/3左右时间。
4、吃饭、上厕所的时间、娱乐的时间（逛街、打游戏）、发呆或闹情绪的时间……
我看到很多同学的纸条已经很少了，你已经不舍得继续撕下去了。现在剩下的纸条就是我们能够实现梦想的时间，拿着手中的小纸条，你都想到些什么？活动到这里，你有什么感受或想说的?
二、视频分享《一苍蝇一分钟的生命》
一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某张萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命破壳而出。这是一只心情愉悦的苍蝇，但是它的快乐和新鲜感并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。
一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时,一张死去前辈曾用过的清单飘到它的手上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友、乃至成名种种。
在接下来的一分钟里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生……
视频欣赏《一苍蝇一分钟的生命》，看完这个视频你有什么感受？
三、我能-Ican
我的愿望
我特别希望可以变成现实的一个愿望
我特别希望能做好的一件事
它必须是具体的
学生分享
教师总结：当我们去嘲笑别人的梦想的时候，或许是我们对别人的不了解，不知道别人愿意付出多大的努力！尊重每一个有梦想有目标的人，包括你自己！
四、我做—Ido
逐梦攻略
我希望我的愿望什么时候实现，那时自己多少岁。
2、倒着往回算，接下来我们看看我们每个阶段需要达到一个什么样的小目标，这期间我需要做什么。
3、当下就是最好的时光，未来这一年我要实现什么目标，如何去做？
五、活动分享
请小组代表展示与分享你们小组的智慧！
六、结束语
人生是你自己的，你可以选择稀里糊涂地度过，也可以选择像培育一棵树，一枝花那样有目的、有选择的度过。
明天很快会成为今天，为明天负责，就是为当下的快乐负责！