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培养自信心
阜宁县吴滩初中王晓明
教学目标和设计依据
(一)教学目标
1.了解自信的内涵及意义
2.了解自已做到一件事或做不到一件事情的原因
3.能体悟到自信有助于我们把事情做好。
4.能体悟到不同的归因和思考方式对自信有不同的影响。
5.掌握提高自信的方法，并运用这些方法提高自己的自信。
(二)设计依据
“加强自我认识，客观地评价自己”是《中小学心理健康教育指导纲要》中提出的初中心理健康教育的主要内容之一。
正值青春期的学生在自我认识上往往容易出现偏差，而自我认识上的偏差必然带来行为上的偏颇，使他们在生活、学习中出现诸多问题，如迷茫、焦虑、害怕困难、自暴自弃等。这些问题的解决之道，就是帮助学生树立和增强自信。自信有助于成功，学生只有树立自信，才能以良好的心态接受自己，发展自己，使自己成为快乐的人。
本课属于“自我”模块。
教学重点和难点
(一)教学重点
了解树立和增强自信的方法。
(二)教学难点
能运用正确的方法，增强自信心。
教学过程
导入
1、破冰小游戏《雨点变奏曲》创造氛围
具体操作如下：同学们，我们一起来做个游戏，请全体起立，伸出双手，手背敲手背；再用双手拍大腿，接着双手大力鼓掌，再来跺跺脚。刚才的声音有点乱，可否用下雨声音很有节奏的来演奏呢？（游戏规则：先两只手掌相互搓（起风了）——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）
情景：这时起风了，天空灰蒙蒙，开始下起“淅淅沥沥”的小雨，渐渐的小雨变成“啪啪”中雨，继而中雨变成“哗哗”大雨，忽然雷鸣电闪，大雨变成倾盆暴雨，不一会儿雨逐渐小了，暴雨成大雨，大雨变成中雨，又渐渐变成小雨，慢慢地雨停了。同学们现在心情怎样？（开心,高兴。）开心真好，可是现实生活也都能这样开心吗？（不会）是的，我们心情也会象《雨点变奏曲》一样时常会发生变化。
由此直接入题，而影响情绪变化的因素有很多，自信心就是其中之一，今天老师就借此机会给大家做一次关于培养自信心的心理辅导。
我们不管做什么事情都需要自信心，假如不相信自己，任何事情都做不好。没有信心，成功的机会就会少些。自信心能激发你做什么都不难。现实是残酷的，没有自信心是难以生存的。人生的道路也是坎坷的，自信心能帮你顺利地走过。自信心也能让我们看到美好明天。自信心对一个人来说是十分重要的精神支柱，也是我们行为的内在动力。同学们，我们初二即将结束，马上要升入初三，这也是我们人生道路发生转折的关键一年，我们更加需要树立信心，迎接初三的挑战。
二、故事分享
1、小象出生在马戏团中，它的父母也都是马戏团中的老演员。小象很淘气，总想到处跑动。于是工作人员在它腿上拴上一条细铁链，另一头系在铁柱上。小象对这根铁链很不习惯，它用力去挣，但因为力气小，怎么也挣脱不了，无奈的它只好在铁链范围内活动。过了几天，小象又试着想挣脱铁链，可是还没成功，它只好闷闷不乐地老实下来。一次又一次，小象总也挣不脱这根铁链。慢慢地，它不再去试了，它习惯铁链了，再看看它的父母也是一样嘛，好像自己本来就应该是这个样子。但小象一天天长大了，以它此时的力气，挣断那根小铁链简直不费吹灰之力，可是它从来也想不到这样做。它认为那根铁链子对它来说，牢不可破，这个强烈的心理暗示早已深深地植入它的记忆中了。一代又一代，马戏团中的大象们就被一根有形的小铁链和一根无形的大铁链拴着，一直活动在一个固定的小范围中。
我们想一想，一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚。当长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力。这是为什么？
学生交流讨论，总结。
师根据实际情况可以加以补充。多数认为自己不行的人，其实并不是真的不行。使他们产生这种心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。根据我国心理学家对20万人进行的调查结果表明，智力特别高的人约占千分之三，智力特别低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、机遇等客观原因，其中主观原因起主要作用。
三、体验活动
1、自主阅读日本知名音乐人指挥家小泽征尔的故事。
请学生讨论分享故事给自己带来的启发。
师加以小结：小泽征尔的这次夺魁，也正如一盏明灯，照亮了他的前程！在从事某项活动前，如果做好充分准备，我们就会有信心面对。所以，成功不一定站在智慧的一方，但一定会站在自信的一方。相信自己，就会拥有自己的成就与幸福。
2、体验活动，请同学们拿出纸和笔，回忆你的学习生活经历，写下你的优缺点，可以参考表格里的内容，但我们更希望知