如何掌控自己内心这只愤怒的小鸟.doc

如何掌控自己内心这只愤怒的小鸟
仵龙堂乡李家铺学校孙丽丽
一、设计意图：
情绪是人内心世界的反映。管理好自己的情绪是一个人的智慧和能力，是人生快乐幸福的重要保障。小学五年级学生，对于社会和生活有自己一定的认识，心理处于懵懂的半成熟状态对生活和成长由中低年级的简单逐步增加多元化和复杂色彩，他们自我而叛逆，面对压力与冲突，常常会发生愤怒的情绪体验。而这种易怒的现象常常会引发同学之间的矛盾。通过学习本课，帮助学生学会接纳，控制自己的愤怒情绪，做一个身心健康，人际关系和谐的小学生。
二、活动目标：
1、帮助学生认识愤怒情绪，了解愤怒情绪的价值，特别是可能带来的危害。
2、帮助学生学会管好自己内心深处的愤怒，在情绪激动，怒火中烧时能控制情绪，以平和的心态从事。
三、活动准备：课件
四、活动形式：活动交流，主题探讨
五、活动年级：小学五年级
六、活动过程：
（一）欢迎大家走进咱们的心灵小屋，大家看一看这张图片是什么？在咱们内心中都有一只愤怒的小鸟。我们今天就来讨论一下如何掌控自己内心的这只愤怒的小鸟。

（二）愤怒到底是什么呢？让我们首先来认识这只愤怒的小鸟。
1、（一起进入第一关）头脑风暴：你知道哪些表达愤怒情绪的成语。（咱们知道这么多表达愤怒的成语。在咱们的现实生活中愤怒又是怎么样的呢？一起进入第二关）
2、往事悠悠:
结合生活中的小事谈一谈你对愤怒的理解。
（1）事件：发生了什么事？
（2）体验：你当时的感受。（情绪、身体、心理）
通过大家的分享，那么愤怒是什么呢?用你自己的语言来说一说。
愤怒：是指客观事物与人的主观意愿相违背，或愿望无法实现时，内心产生的一种激烈的情绪反映。（齐读）
关于愤怒有人认为它是一种好的情绪，应该保留；也有人认为它是一种坏的情绪，应该去除。愤怒到底是好还是坏，接下来咱们就一起来感悟一下这只愤怒的小鸟。
3、（一起进入第三关）信息驿站
（1）、原始社会，当部落遭遇外族侵害或野兽侵犯时，人们被激发出强烈的愤怒情绪去奋勇杀敌。
（2）、在生活中，我们遇到诸如歹徒行凶，或者一些不合理的想象、不公正的行为时，感到非常气愤，并采取积极、有效的行为加以抵抗制止。
通过这两条信息你想到了什么？是不是愤怒也能产生积极影响？也有它的益处。在咱们的生活中愤怒又会带来怎样的危害呢？一起进入第四关情景再现。通过下面这个发生在咱们身边的小故事，来体会一下愤怒的危害。有请咱们班的小演员们。
情景再现
开场：（下课铃声响起，同学们有秩序的走出教室，去操场上做游戏，叶华清在整理书本，刘洋在看漫画书，张宁叫叶华清去操场玩。）
张宁：叶清华，快点，就等你了。（十分着急）
叶清华：这就来。（一边收拾书本，一边急匆匆的往外走，不小心把刘洋的本和文具弄掉了）
刘洋：站住，你给我捡起来。
叶清华：我又不是故意的，你自己捡吧！（说完，就想往外跑。）
刘洋：（狠狠的瞪了叶清华一眼，一边捡一边说）你没有长眼睛吗？你是咱们班上最让人讨厌的人。
叶华清：你说谁讨厌呢！
叶华清火冒三丈，二话没说对刘洋大打出手。刘洋受了伤住进了医院，叶华清也受到了严厉的处分。
通过这个发生在咱们身边的小故事，大家觉得愤怒会有什么危害呢？
（1）人际关系恶化。
（2）伤害他人，甚至犯罪。
(3)有害自己的身体健康。
其实从一些发生在咱们身边的小事不难看出，愤怒的危害是远远大于它的益处的。那么我们应该学会掌控自己内心的这只愤怒的小鸟。
5、（一起进入第五关）时光倒流
如果你是叶清华你会怎么做？小组内讨论一下，再来演一演。
大家表演的都非常好，如果我们平时能像现在这样做就更好了。大家回忆一下最近发生在咱们班的这几起课间风波。是不是都是因为一些鸡毛蒜皮的小事，而咱们又控制不好自己的脾气，才发生的呀。所以说盲目的冲动和失去理智的行为，只能让事情变得更糟。唯有冷静地面对冲突，理性地处理问题才能妥善地解决问题。
（五）老师想和大家再来分享一个小故事，《伤人的话像钉子》。
从前有一个脾气很暴躁的小男孩，如果事情不像他想象中的那样，他就会朝别人大喊，摔门，把别的孩子推倒，或者随手摔手边的东西。一天，父亲给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气时，就在后院的篱笆上钉一枚钉子。
第一天，男孩就在篱笆上钉了37枚钉子。接下来的几个星期，男孩慢慢控制自己的脾气，每天钉的钉子数逐渐减少。他发现，控制自己的脾气要比在篱笆上钉钉子简单得多。
终于有一天，他全天都没有发一次脾气。于是，父亲要求他，如果某一天一次脾气也没有发，就再从篱笆上拔出一枚钉子来。
日子一天天过去，男孩终于拔出了篱笆上所有的钉子，他兴奋地告诉父亲。父亲把男孩带到了篱笆边，对他说：你已经做得很棒了，我的儿子，但是看看篱笆上的这些钉子眼，这面篱笆再也不能恢复到从前的样子了。当你愤怒而出口伤人时，就会在别人的心里留下钉子。即使你最后收回了它，但是疤痕仍然