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古代皮肤美白秘方大全╭★肉丁网

天生拥有雪白美肌是每个爱美MM的梦想，可是并非事事如人意。
夏天快要到了，防晒工作更要做足，保持肌肤美白。其实，要想肌肤
变白，不仅要做足表面功夫，饮食适当的话也可以让肌肤变白的哦。
试试这些从古代流传下来的宝贵美白方子，让你从里到外白起来！
山莲葡萄粥美白妙法
[组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成
泥，加糖食之。
[功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。
补中健身，益脾养心。凡因心脾不足而引起的心悸，面色黄白，形体
瘦弱等症，皆可食用。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽；莆萄
干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病
体衰者甚为相宜。
芋头白米粥增白的妙法
[组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。
[制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成
将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
[功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾
两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。
注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系本草纲
目中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，当区别之。
牛乳粥增白窍门
[组成]牛乳1杯，粳米50克，酥油适量，白糖适量。
[制法与用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兑入粥中，再放入酥油
少许，搅匀加糖食之。
[功效与应用]美白肌肤，补血红颜，乌发养发，抑制皮肤粗糙。补
中益精气。凡因虚劳赢瘦，阴虚体弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者
均可食之。
注：以牛乳酥油补益身体，治疗虚劳诸症，早在晋陶弘景时，即
有所论述，尤以老幼饮用甚宜，可养发养颜。
胡萝卜粥可增白
[组成]胡萝卜2——3根，白米50克。
[制法与用法]将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅
食。
[功效与应用]美白肌肤，红面色，焕容光。宽中下气，利膈健胃。
适用于肠胃消化功能较弱，食欲不佳，面黄无华，皮肤粗糙者。辅食
此粥，可利胃肠，令人健食。
注：李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒，主治下气，利胸膈肠
胃，安五脏，令人健食，有益无损。”尤其含多种维生素，是美容养
颜的最佳食品。
三鲜汁可增白皮肤[组成]鲜藕节500克，鲜萝卜500克，鲜旱莲
500克，冰糖适量。[制法与用法]将以上三品捣烂，用干净纱布
包好取汁，加冰糖适量，即可饮用。不拘时。
[功效与应用]清热解毒、凉血止血、增白皮肤、悦容颜。适用于月
经过多等症。
珍珠白蜜饮[组成]珍珠2克，白蜜30克。[制法与用法]先将
珍珠加工，研成极细粉末，将珍珠粉末与白蜜一起置茶杯中，用沸水
冲泡，加盖，待水变凉时饮用。代茶慢慢饮服，应将珍珠粉一同饮下
每日1剂，每15剂为1个疗程，间隔6日后可接着饮用下1个疗程。
[功效]具有益智养神，滑肠通便，润肤悦颜的功效。适用于颜面多
皱、有色斑的老年人；皮肤干燥多斑、颜面无华、失眠多梦、心悸怔
忡、头晕健忘的中年人用日照所致皮肤黑斑者。
注：孕妇及大便泄泻者忌用。
百合枇杷羹可润白皮肤[组成]百合（鲜者良）30克，枇杷30克
（去核），鲜藕30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。[制法与
用法]将百合、枇杷果肉和藕同煮，将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食
时加白糖少许，亦可放入少许桂花，不拘时食用。
[功效与应用]润泽肌肤令皮肤玉白。
滋阴润肺，清热止咳。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸，
以致肺失清肃而引起的干咳不止，甚至咳唾带血，面颊及唇皆红赤，
舌苔薄干，脉细数无力等症。
注：百合甘平，为滋补肺阴之佳品，枇杷清肺止咳；鲜藕凉血而
清气。故凡因肺燥津伤而致之咳嗽症，皆可辅食此羹。惟有湿热相挟
多痰者禁食。
可增白莹面的各种方法增白莹面方是指能使面容色白如玉，光净
悦泽的一类方子。本类方子多有明显的增白功效，其作用机理为祛风
活血，宜肺补肾，涂泽膏润、祛斑莹肌，白晰皮肤。
[方一]羊脂、狗脂各500毫升，白芷35克，半夏15克，甘
草1只，乌梅15枚。上药合煎，以白器盛，涂面。本方能令面自
如玉色。
[方二]白附子、白芷、杜若、赤石脂、白石脂、杏仁（去皮
尖）、桃花、瓜子、牛膝、鸡矢白、玉竹、远志（去心）各10克。将
12味，捣筛为末，以人乳汁、白蜜各100毫升，空腹服7丸，日3次。
本方能使面白媚好。
[方三]黑牵牛（炒）①克，香白芷、零陵香、甘松、瓜蒌根各
60克，茶子、皂角末各120克。将药为细末，如常用法（以之洗面）
令白嫩细白净。
[方四]白附子、鹿角胶、石盐、白术、细辛各30克，鸡蛋白
11枚。将细切，先以水1500毫升，煎白术，以布胶取汁600毫升，
于银锅中，隔水蒸取200毫升，下诸药，更煮至150毫升，以绵布滤