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高等教育论文

高校学生体质健康现状分析及对策研究

20xx年，青年学子在体育运动中频频发生意外，引发世
人关注。然而，之前的悲剧阴影尚未散去，又一起意外再度

发生：在11月18日的广州马拉松赛上，21岁的大三学生小
陈在冲刺中倒地，经抢救无效去世;20xx年，蚌埠医学院大
一新生背细胞生物学猝死……这些事件在网络上引起很多
高校大学生的关注，那么到底是什么引发了这些令人瞠目结
舌的意外呢？

一、高校学生体质健康现状

国家体育总局、教育部20xx年9月联合发布20xx年来
一直在下降，尤其是心肺功能。我们在全校范围内通过立定
跳远、坐位体前屈、握力和跑步成绩等考查学生的爆发力、

柔韧性、力量、耐力等身体素质指标，发现19至22岁年龄
组除坐位体前屈指标外，爆发力、力量、耐力等身体素质指

标进一步下降。如与2005年相比，男大学生的立定跳远、
引体向上、1000米跑等三项身体素质指标全面下降。大学生
变得越来越弱不禁风。
学生群体体质滑坡，这其中的原因也是多种多样的。

二、影响大学生体质健康下滑的因素

“大学生体质下降是积累形成的。”清华大学体育部主

任刘波曾在采访中表示：“比如说，达标规定要跑1500米，
体育教学从小学就会开始让学生跑，一直跑到大学，出现事
故的可能性会大大减少。相反，从小缺乏相应锻炼，想在大
学里迅速提高心肺功能，几乎是不可能的，让这样的学生去

3000米长跑，去参与激烈的体育运动，难保不出事。一些学
生生活作息不规律，晚睡晚起，喝酒，吃夜宵，导致肠胃功
能紊乱。体育课上很小的运动量就会让他们身体不适，反应
剧烈，这说明大学生的身体素质下降确实太明显了。”而我
们作为教育管理者也并未将体育锻炼结合到体育课堂中去。

目前在校大学生大多为独生子女，相对优越的学习和生
活条件除给其身体的健康成长奠定了基础之外，一些家长过
分疼爱孩子，不愿孩子受一点委屈、吃一点苦头，也造成了
不少学生偏食、挑食，最终导致健康状况下滑;而学生在这
种“宠爱”下对体育锻炼也越发不重视。
除课业压力使得学生群体体育锻炼不断减少外，高校学
生自主锻炼意识减弱，以及进入大学后，丰富多彩的校园文
化活动也让学生的体育活动时间越来越少。通过问卷、走访

等形式，我们了解到，高校学生90%认为进入大学后，他们
已经长大了，不需要浪费时间在锻炼身体上，而应该多参加
一些校园文化活动提高自己的交际、处事能力。

调查显示，85%的高校大学生晚上十一点后就寝，早上7：
30后起床，由于医学生课业繁重，学生起床较晚，严重影响
了学生早饭时间，很多学生的早饭是在去教室的路上边走边
吃的，这样的大学生活是不规律的，学生的健康也会受到影
响。

三、提高高校学生体质健康的对策

目前在校大学生身体健康方面存在的问题应该引起有
关方面的高度重视，并采取得力措施尽快加以解决。针对造
成大学生身体健康状况滑坡的原因，我们应从以下几方面着
手：

1.体育课堂改革――自选形式
体育课对学生的影响应该从长远看，如果学生在大学里
能把某项运动当成一种兴趣爱好培养起来，这对学生今后的
人生发展很有帮助;如果学生为应付体育考试和体质测试，
临时突击一下，考试成绩和身体素质指标也能暂时提高，但
这样的体育考试成绩和体质状况数据又有多少实际意义
呢？我们可以借鉴深圳大学的体育课堂改革，每个学生可以

在学期开始前自主填报3个运动项目的志愿，学校体育部门
根据学生上报的志愿顺序，尽量保证学生能选到自己最喜欢
的运动项目作为体育课的内容。在深圳大学，没有人去刻意
关注反映学生体质状况的各项指标。在这里，学生既无须为
跑多少米，做多少个仰卧起坐或引体向上去搞突击，也不必
在意自己的肺活量大小或耐力、爆发力的测试数据，而是将
体育锻炼运用到自己的生活当中。即使学生毕业，他依然喜
欢体育运动，这一点已经从深圳大学毕业的学生那里得到了
验证，他们仍在关心甚至参与学校体育俱乐部的各项活动。
这些学生并未因为离开校园而中断体育运动，体育运动已经
成了他们生活的一部分，而这种运动习惯正是他们在大学期
间养成的。因此，体育课堂的制度改革已经成为当代高校所
面临的一项艰巨的任务。

在学校体育课堂改革的同时，我们应积极鼓励广大同学
参加课外体育锻炼，提高体育锻炼意识，通过举办丰富多彩
的校园体育活动，使得同学们积极主动锻炼。

3.举办各类健康讲座，使同学们认识到身体健康的重要
性

除了学生自己要从自身做起，形成正确的生活方式和合
理的饮食习惯，学校应利用多种形式开展健康知识讲座，使
同学们认识到身体健康的重要性，从而自主参加锻炼。

要解决当前大学生身体素质继续下降的问题，也必须从
加强管理等方面着手，要依靠班级的集体活动，引导大学生
积极参与到体育